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Trigger

Welche NEM helfen mir am besten für mehr Gelassenheit und gegen Trigger?

Ich hatte oft das Gefühl, dass meine Probleme (nicht nur mit dem Alkohol, auch psychische) eine körperliche Ursache haben könnten. Gibt es Prio-NEMs, die den Ausstieg erleichtern? Ich schaffe gut 1-3 Wochen ohne Alkohol, immer meine beste Zeit. Irgendwann triggert mich ein negatives oder auch positives Ereignis. Und dann geht… Weiterlesen »Welche NEM helfen mir am besten für mehr Gelassenheit und gegen Trigger?

Bin gezielt zum Alkohol-Regal gelaufen – und mit einem Lächeln zur Kasse

Ich habe mich heute in einer Pause bewusst selbst konfrontiert. Musste noch ein paar kleine Einkäufe erledigen und bin gezielt ans Alkohol Regal. Habe mir die ganzen Flaschen und auch die schönen Farben von Rose‘ extra angeschaut und mir gleichzeitig bewusst gemacht, wie es mir damit ging und was das… Weiterlesen »Bin gezielt zum Alkohol-Regal gelaufen – und mit einem Lächeln zur Kasse

Freundin: „Du hast in jeder ‚besonderen‘ Situation getrunken!“

Diese Gedanken kommen wahrscheinlich sehr vielen hier bekannt vor. Die “typischen Situationen”, in denen man ein Glas genießt; ich dachte fast schon wehmütig an so einen Sommertag, der mir bevorstehen würde (ich bin im Winter nüchtern geworden). Bis mir irgendwann mal eine Freundin schrieb (nachdem ich wieder mal von einer… Weiterlesen »Freundin: „Du hast in jeder ‚besonderen‘ Situation getrunken!“

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