Ich habe mir Fitness + heruntergeladen, denn mein echtes Fitnesscenter ist noch nicht erlaubt… Und weil Tanzen meins ist, versuche ich mich an den Dance Workouts. Es ist nicht in Worte zu fassen, wie ich von Endorphinen überschwemmt werde! Da merke ich erst, was für eine enorme Einschränkung letzten Wochen… Weiterlesen »Es geht mir umwerfend gut – das konnte mir Alkohol nie geben!
Der Alkohol führte zwar mit seiner aufputschenden Wirkung zu einer höheren Intensität bei meinen Unternehmungen, die höhere Intensität musste ich aber auch mit tatenloser Regeneration bezahlen. Die Zeitverplemperquote belief sich Pi mal Daumen auf 1. Für einen Tag saufen musste ich einem Tag mit Regeneration verplempern. Vor Jahren habe ich… Weiterlesen »Für einen Tag saufen musste ich einem Tag mit Regeneration verplempern
Ich mache endlich Sport. Ich fühle mich fitter, vitaler und klarer. Ich geniere mich nicht mehr für mein Verhalten unter Alkoholeinfluss. Ich habe viel mehr Zeit und gestalte neue Freizeit, anstatt passiv herumzusitzen, zu trinken und vor mich hin zu träumen. Ich löse Probleme und bin nicht mehr von Stimmungsschwankungen… Weiterlesen »Ohne Alkohol: Meine Selbstachtung ist gewachsen
Ich habe mir einen Plan gemacht, was ich tue, falls es passiert: es gibt ja drei Ebenen, die körperliche, die gedankliche, und die Gefühlsebene. Ich würde dann mit der körperlichen Ebene anfangen, nämlich schauen, bin ich hungrig, bin ich durstig, bin ich müde, tut mir was weh. Wenn da das… Weiterlesen »Das ist mein Plan, wenn der Saufdruck kommt
Der ist natürlich total ungesund und hat mir Energie geraubt. ich weiß auch, dass ich ohne ihn leistungsfähiger bin, hab es auch fast immer geschafft z.B. vor einem Halbmarathon 3-4 Wochen keinen Alkohol zu trinken. Ganz krass merke ich es am Schlaf. Wenn ich Alkohol getrunken habe, kann ich nur… Weiterlesen »Vor einem Halbmarathon schaffe ich es fast immer, 3-4 Wochen nicht zu trinken
So dachte ich, dass es eigentlich ganz super läuft, bis heute Morgen. Hatte so ein richtiges Tief – im Zusammenhang mit meinen aktuellen Lebensfragen, die sich ja auch mit den NEMs nicht einfach in Luft auflösen. Und irgendwie war plötzlich der Schrei des Alkoholtrolls wieder ganz laut. Ich war verzweifelt,… Weiterlesen »Heute hatte ich ein Tief – und sofort schrie der Alkoholtroll wieder
Ich habe da ganz ähnliche Erfahrungen gemacht, der Ausstieg war im Nachhinein betrachtet sehr leicht, keinerlei Suchtdruck und das Suchtgedächnis ist friedlich und stumm. Ich führe das auch auf regelmäßige Bewegung zurück, schon zu meinen Trinkerzeiten bin ich 2-3 mal die Woche gejoggt, aber mehr aus schlechtem Gewissen als aus… Weiterlesen »Der Ausstieg war im Nachhinein betrachtet sehr leicht
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