Ich stelle in meinem Umfeld fest, dass ich mehr Bewunderer habe als welche, die mich wieder rein ziehen wollen. Alkoholfreie Getränke gehören selbstverständlich bei Festen dazu. Sonntag nach einem extrem sportlichen Wettkampf, der über zwei heiße Tage ging, wurde uns selbstverständlich ein Glas Sekt zum anstoßen in die Hand gedrückt,… Weiterlesen »Sportler trinken keinen Alkohol nach anstrengenden Wettkämpfen
Ich wäre nie auf die Idee gekommen zum Thema Sucht , mit einem Arzt oder Therapeuten zu sprechen, oder in eine SHG zu gehen. Hinzu kommt noch, das ich denke, dass man für seine Probleme und deren Lösung in erster Linie selber verantwortlich ist, ich hatte mir die Suppe mit… Weiterlesen »Ich habe mir mein eigenes Wiederherstellungsprogramm erstellt
Ich nehme jetzt seit einer Woche die NEMs und werde immer müder. Ich will aber in zwei Wochen einen Halbmarathon laufen, dafür trainiere ich jetzt schon zu lange, um darauf zu verzichten. Hat jemand einen Tipp, welche NEMs ich bis dahin weglassen kann, damit wenigstens die nächsten 10 Tage diese… Weiterlesen »Ich werde von den NEM müde, will aber Halbmarathon laufen – was weglassen?
Ich frage mich: Braucht es wirklich eine Belohnung um nüchtern zu bleiben und Sport zu praktizieren? Die Belohnung ist doch bereits, dass ich nüchtern bin, Sport betreiben und viele andere Sachen wieder tun kann. Sich die psychische Gesundung auch im Miteinander zeigt. Das ist die Belohnung schlechthin: Lebendig sein! Mit… Weiterlesen »Weg vom Alkohol. Hin zu Lebendigkeit, Lebenslust und Freiheit.
Ich war ja früher einer dieser Bewegungsunfreudigen. Also eigentlich schon immer, nach der Devise Sport ist Mord. In den ersten Wochen der Abstinenz (mag zusätzlich an der damaligen Grippe gelegen haben, die ich zeitgleich hatte), war Sport oder überhaupt die Couch zu verlassen nur zwecks Erfüllen von Pflichten möglich. In… Weiterlesen »Bewegungstipps für frisch Abstinente: Tolles Interview mit Heizmann!
Ich habe das hier schon mehrfach ausgeführt, aber vielleicht nochmal zum besseren Verständnis: Dieses “Nie wieder Alkohol war und ist für mich die größte Befreiung und Erleichterung meines Lebens. Diese Aussage kommt von meinem wahren und gesunden Ich. Den Lebenswillen und die Lebensfreude die ich in den letzten 2 Jahren… Weiterlesen »“Nie wieder Alkohol”: die größte Befreiung meines Lebens
Was mir immer sehr hilft, wenn ich daran denke, daß ich wieder mal was trinken könnte: ich mache irgendetwas Körperliches. Also, ich gehe schwimmen oder in den Wald oder wandern oder, wenn es mal schlechtes Wetter gibt, mache ich zuhause Yoga. Ich bin jetzt 7 Monate trocken und mir geht… Weiterlesen »Ich bin jetzt 7 Monate trocken und mir geht es gut
Gaba nehme ich höchstens alle 2 – 3 Wochen. B- Komplex, Folsäure und Multivitamin sind unterwegs. Taurin hätte ich auch noch und Glycin. Auch ich mache täglich meine 10.000 Schritte Minimum. Dazu noch etwas Krafttraining und Mountainbike fahren. Die Dünnhäutigkeit und die wechselnden Stimmungsschwankungen sind so gut wie weg. Ich… Weiterlesen »Ich kann es oft gar nicht fassen, was ich alleine schon erreicht habe
Mein “Spitzname” unter Bekannten war eine zeitlang Drillsergeantine. Nur beim Alkohol halt nicht. Also ich bin mit Restalkohol im Blut gelaufen, ich habe wichtige schriftliche Prüfungen mit einem dicken Alk-Kopf absolviert usw. meine Devise war immer “wer saufen kann, kann auch arbeiten etc.” Mein komplettes berufsbegleitendes Studium vor 6 Jahren… Weiterlesen »Wer saufen kann, kann auch arbeiten
Nun waren es gestern sechs Wochen! Allmählich wird es Normalität 🙂 das ist echt cool! Leider habe ich die letzten zwei Nächte nicht gut geschlafen. So hoffe ich, dass es wieder besser wird. Ansonsten geht es mir super und ich habe das Gefühl, dass mein Körper allmählich nach Sport ruft.… Weiterlesen »Sechs Wochen ohne Alkohol: allmählich wird es Normalität
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