“Auffliegen” wäre für mich auch keine Option gewesen. Also habe ich es allein durchgezogen, nach 40 Jahren. Es geht, das Fatale ist nur, dass man es sich nicht vorstellen kann. Schau dich hier um – es gibt so viele positive Beispiele . Und nein: weder brauchte ich mehr Sport noch… Weiterlesen »Ich habe doch nur noch vor mich hin vegetiert
Irgendwie hat es vor einem Monat „Klick“ gemacht, nachdem ich nach nur drei Gläsern Wein mich schlaflos und mit einen schlechten Gewissen (das ich ständig habe, wenn ich Alkohol trinke) nachts aufgewacht bin und wieder einmal Herzrasen hatte. Noch vor ein paar Jahren habe ich fast täglich 1 Flasche Wein… Weiterlesen »Irgendwie hat es vor einem Monat „Klick“ gemacht
Ich finde es gut morgens klar und ausgeruht aufzuwachen. Sich keine Gedanken machen zu müssen wo man die leergetrunkene Flasche versteckt hat, oder nachts aufzustehen und zu schauen ob die leere Flasche evtl. noch rumsteht und entdeckt werden könnte. Auch ist es entspannt keine neuen Flaschen kaufen zu müssen und… Weiterlesen »Ohne Alkohol morgens klar und ausgeruht aufwachen
Ich bin aktuell bei Tag 17 meiner (völligen) Abstinenz. Insgesamt schlafe ich noch sehr schlecht, werde nachts mindestens 2-3x wach und falle meist um halb 5 / 6 Uhr aus dem Bett. Morgens ist meine Stimmung meist gut, weil ich mich über jeden Tag freue, an dem ich nüchtern aufwache… Weiterlesen »Tag 17 ohne Alkohol: Insgesamt schlafe ich noch sehr schlecht
Gestern war für mich ein Tag ohne Alkohol, was sich sehr gelohnt hat. Ich habe gut geschlafen. Ich schlafe mit einer Smartwatch und weiss, wenn ich viel Alkohol getrunken habe, ich gar keine Tiefschlafphasen habe. Letzte Nacht hatte ich ca. 2,5 Stunden Tiefschlaf, was sicher auch noch zu wenig ist,… Weiterlesen »Endlich Tiefschlaf ohne Alkohol
Wir haben hier ja einige, die sich mit dem “Sandmann” (oder vergleichbaren NEMs) ganz gut in Morpheus’ Arme schaukeln. Welche Tipps habt Ihr noch? Wie lange hat es bei Euch gedauert, bis es wieder klappte mit dem erholsamen, tiefen Schlaf? Mehr lesen
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