Der Schlaf war schon immer mehr als ein Lackmustest für mein Befinden. Und da ich mir hierüber in den verg. Monaten keine Gedanken gemacht habe, zeigt mir bei der jetzigen Betrachtung, dass er gut ist derzeit. In den letzten Wochen meines Trinkerdaseins war es eine Qual. Ich schwitzte wie ein… Weiterlesen »In den letzten Wochen meines Trinkerdaseins war Schlafen eine Qual
Das mit dem guten Schlaf hat bei mir gedauert, so circa 1 Jahr. Ist aber auch kein Wunder wenn man über 40 Jahre jeden Abend mit Alkohol und Cannabis oder auch anderen Drogen eingeschlafen ist. Die Vorstellung das nach 2 Wochen der Schlaf wieder gut ist , ist naiv, das… Weiterlesen »Die Vorstellung ist naiv, dass nach zwei Wochen der Schlaf wieder gut ist
Ich bin gut durch diese Zeit gekommen, indem ich viel über das Thema gelesen habe. Indem ich mich hier beim Forum angemeldet und berichtet habe. Indem ich das Vertrauen gefasst habe, was ich hier an positiven Meldungen erhalten oder gelesen habe. Ich habe mich die ersten Tage auf meinen Schlaf… Weiterlesen »Ich habe mich die ersten Tage auf meinen Schlaf konzentriert
Vor 2,5 Jahre kam durch Hausumbau (Wohnunsgsausbau für Tochter und Schwiegersohn im oberen Stock) zu viel zusätzlichem Stress, vor allem Enttäuschungen, dazu. Und ich entdeckte, dass Alkohol gelassener und entspannter machte, auch lustiger und spaßiger. Auch schlafen ging besser. Dass ich jemals ein Alkoholproblem bekommen würde, immer mehr Wein brauchte… Weiterlesen »Auch schlafen ging mit Alkohol besser
Grosse Hoffnung habe ich auf GABA mit seiner von euch beschriebenen entspannenden Wirkung gesetzt , da ich sehr schlecht schlafe. Leider hat sich bei mir noch kein entspannender Effekt entwickelt, im Gegenteil, ich schlafe jetzt maximal bis 2.00 – und wenn ich Glück habe, schlafe ich morgens nochmal für 1… Weiterlesen »Schlaflos trotz GABA – wer hat einen Tipp?
Ich glaube, ich habe auch getrunken, um besser zu schlafen. Hatte gehofft, dass sich das irgendwann mal legt! Meine Nächte sind immer noch um 2 Uhr zu Ende und das ist sehr frustrierend, da der Schlafmangel sich natürlich auch auf meine Leistungsfähigkeit auswirkt. Normalisiert sich das jemals wieder? Habe eine… Weiterlesen »Möchte so gerne mal wieder durchschlafen – was hilft, was hilft nicht?
Puh – was für ein mutiger Titel meines Feeds. Ex-Trinkerin hört sich so endgültig an! Dabei wollte ich doch nur mal wieder eine Trinkpause einlegen. Das war am 31.07.2022. Aber wie es die Zufälle so wollen, las ich – wie eigentlich fast immer, wenn ich A trank – ein Buch… Weiterlesen »Befindlichkeiten einer Ex-Trinkerin
Auf der Suche nach Hilfe zum Beenden der Sucht, stieß ich vor einer Woche bei Amazon auf das Buch „Alkohol ade“ und war sofort davon überzeugt. Vor letztem Wochenende bestellte ich alle NEM, die man bekommen kann, bis auf GABA Sticks und Schlaf-Getränk. Alkohol begleitet mich seit meiner Kindheit. Sehr… Weiterlesen »Ich schlafe wieder … ohne Alkohol.
Ich habe tatsächlich Unterschiede im Schlaf festgestellt. Wenn ich getrunken hatte, bin ich in eine Art Komaschlaf gefallen (sehr gut im Buch beschrieben). Inzwischen brauche ich ein Weilchen, um einzuschlafen, aber das sehe ich nicht als schlimm an. Es fehlt halt der Knock-Out und das ist gut so. Meine Schlafqualität… Weiterlesen »Länger schlafen ohne Alkohol – ist das normal?
Leider bin ich seit längerer Zeit abhängig und derzeit ist mein Hauptproblem die Schlaflosigkeit, wenn ich nichts trinke. Ich kann einfach nicht einschlafen, ganz egal was ich am Tag gemacht habe. Gibt es jemand, der/die dieses Problem hatte und eine Lösung kennt? Mehr lesen
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