Ich schlage mich mit dem Alk (Weißwein) schon seit 30 Jahren rum. Es wurde halt im laufe der Jahre immer schlimmer. Ich habe schon öfters aufgehört, jedoch immer schwere Schlafstörungen und bin hauptsächlich deshalb immer wieder rückfällig geworden. L-Tryptophan, Melatonin und Magnesium, Ashwagandha und Schlaftees habe ich immer beim Aufhören… Weiterlesen »Ich bin wegen meiner Schlafstörungen immer wieder rückfällig geworden
Auf der Haben-Seite: besserer Schlaf, schöne Haut, gesundes Zahnfleisch, niedrigerer Blutdruck, mehr Ruhe, weniger Stimmungstiefs. Auf der Verlust-Seite bisher: Euphorie, Genuss, Albernheit, Energie, Humor, Verbundenheit. Das ist natürlich eine Momentaufnahme, aber gerade empfinde ich es so. Ich weiß, eigentlich sollte hier im Forum das Mutmachen im Vordergrund stehen und nicht… Weiterlesen »Alkohol-Entzug: Ich holpere gerade etwas
Die letzten zwei Wochen waren herausfordernd für mich. Kaum kommen ein paar Dinge zusammen, schon ist es aus mit der Gelassenheit und der Aufwärtsspirale. Aufwärts geht’s mühsam Stufe für Stufe. Runter saust der Fahrstuhl. Im Job lief es nicht rund, ich war grantig und unzufrieden. Damit war ich auch in… Weiterlesen »Abstinenz: Aufwärts geht’s mühsam Stufe für Stufe. Runter saust der Fahrstuhl.
Bin bin sehr sauer auf mich. War fast 4 Monate ohne Alk, ging prima. Dann kamen miese Tage, schlechte Stimmung, ihr kennt das. Habe alles mögliche gemacht, um eben nicht wieder zu trinken. Sport, Ablenkung, Entspannung … Dann habe ich beim Einkaufen doch ins Regal gegriffen. Ca. 1 Woche auf… Weiterlesen »Rückfall: Nach 120 Tagen wieder getrunken
Ich habe leider auch ein Rückfall gehabt, aber es Gott sei Dank aus der miserablen Spirale herausgeschafft. Es war wirklich schwierig, ich war eine Woche morgens nach dem Wachwerden pünktlich um 10.00 am Kotzen. Gegessen habe ich natürlich nichts, alleine vom Anblick oder Geruch musste ich zur Toilette rennen. Der… Weiterlesen »Bin nach einem Rückfall wieder aus der miserablen Spirale raus
Ich bin beim letzten Mal sehr gut Dank Gabys Buch und den NEM sehr gut durch die 30 Tage gekommen, hab mich gut eingerahmt mit förderlicher Literatur, usw. Irgendwann (es kam hinzu dass ich über Wochen schlimme Schlafstörungen hatte, die sich mit GABA und Melantonin bis 20 mg nicht beherrschen… Weiterlesen »Ich konnte nicht schlafen – und dann war der Rotwein auf
Ich bin seit letztem Jahr dabei nach einem halben Jahr Abstinenz mit Hilfe des Buches und der NEMs musste ich aber leider doch nochmal einen Ausflug in die Welt des Alkohols machen. Vielleicht klappt es ja doch mit weniger und verhalten trinken. Was soll ich sagen- Vertrauen ist gut Kontrolle… Weiterlesen »Rückfall: Mit Extra-Runde wieder dabei
Insgesamt habe ich das Thema Alkohol etwas aus den Augen verloren, weil es schon wieder so normal ist, nicht zu trinken. Ich weiß aber aus Erfahrung, dass das gefährlich ist. In solchen Zeiten sprang mich die Suchthexe von hinten unvermittelt an. Immerhin habe ich wahrgenommen, dass ich nach dem Konzert… Weiterlesen »In solchen Zeiten sprang mich die Suchthexe von hinten unvermittelt an
Ich habe gerade aus Versehen ein Bier mit Alkohol erwischt, es zwar gemerkt aber dann gedacht ein Bier ist kein Bier. Habt ihr Tips für meine weitere Abstinenz? Dies ist nur ein Auszug aus dem Beitrag eines Mitgliedes in unserem kostenlosen und anonymen Forum. Ganzen Beitrag lesen, mitdiskutieren … https://tinyurl.com/48abmxtz ——#alkoholsucht… Weiterlesen »Versehentlich ein Bier mit Alkohol getrunken – was tun?
Hallo liebe Community, bin blöderweise nach über 9 Monaten rückfällig geworden, meine Frage an das Forum: welche NEMS sind nach einem kurzen nicht heftigen Rückfall dienlich, GABA Sticks habe ich noch auf Vorrat, alle anderen NEMS sind aufgebraucht, hat da jemand von euch Erfahrungen damit? Beziehungsweise kann mir einen Tipp… Weiterlesen »Rückfall nach neun Monaten – welche NEM einsetzen?
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