Ich habe tatsächlich Unterschiede im Schlaf festgestellt. Wenn ich getrunken hatte, bin ich in eine Art Komaschlaf gefallen (sehr gut im Buch beschrieben). Inzwischen brauche ich ein Weilchen, um einzuschlafen, aber das sehe ich nicht als schlimm an. Es fehlt halt der Knock-Out und das ist gut so. Meine Schlafqualität… Weiterlesen »Länger schlafen ohne Alkohol – ist das normal?
Heute ist also Tag 30. Natürlich werde ich dem Forum treu bleiben und mich später an anderer Stelle wieder melden. Der Austausch hier tut mir sehr gut. Ich habe es so wahrgenommen, dass die Nährstoffe Ruhe in mein aufgewirbeltes System gebracht haben und ich mich dadurch von Anfang an auf… Weiterlesen »Die Nährstoffe haben Ruhe in mein aufgewirbeltes System gebracht
Ich muss 14 oder 15 gewesen sein, als wir uns das erste Mal begegnet sind. Genau kann ich mich nicht an ein erstes Mal erinnern, eher an mehrere frühe Begegnungen. Mal bei jemand Älterem am Glas nippen, ein paar Gläser Sekt oder Wein mit Freunden im alten Kinderzimmer. Alkopops und… Weiterlesen »Mein Abschiedsbrief an den Alkohol
Diese Gegenüberstellung ist in Zusammenarbeit mit vielen Forumsmitgliedern entstanden (wenn auch unbewusst): Was will ich nicht mehr und was ist es, wie ich wieder sein möchte, was möchte ich wieder erreichen? Weg von (Beginn des Absatzes, klein geschrieben; was war/ist) meinen alkoholbedingten Verhalten, mit all den Einschränkungen, die mich und… Weiterlesen »Ohne Alkohol: Was lässt Du los, wo willst Du hin?
Die zweite Arbeitswoche ohne Alkohol geht zu Ende, das zweite alkoholfreie Wochenende steht vor der Tür. Es geht mir gut. Ich schlafe oft nicht durch und Energie habe ich nicht so viel, das wird wohl noch eine Weile dauern, ich habe Geduld. Oft habe ich einfach nur ein wahnsinniges Bedürfnis… Weiterlesen »Die zweite Arbeitswoche ohne Alkohol geht zu Ende, es geht mir gut
Ich hab mich ca. 60 Tage vorbereitet. Schon um zu testen, ob ich das dann überhaupt noch will. Ich hatte wohl gehofft dadurch irgendwie da drumrum zu kommen. Ich hatte mir auch immer die Option gelassen: wenn es nicht klappt, dann trinkst du halt wieder: also kein Stress! Hatte vorher… Weiterlesen »Ohne Alkohol: Was weiß die Raupe schon vom Leben als Schmetterling?
Wie plant man sinnvollerweise Tag X und setzt ihn um? Mehr lesen
Zusammen mit dem Alkohol wurde ich launisch, auch wenn ich mir große Mühe gab, es niemanden merken zu lassen, mein Gesichtsausdruck verriet mich immer wieder angespannt, ohne Ende … loslassen war eine totale Herausforderung für mich. Meine Gedanken nicht los: Sobald ich zur Ruhe kam fingen die Biester an sich… Weiterlesen »Erinnerung an mein damaliges Ich – was könnt Ihr ergänzen?
Heute ist Tag 4, bin sehr gespannt. Cravings hatte ich bis jetzt noch nicht. Nur kurze Gedanken daran, dann stoppe ich das indem ich mir sage “Stop, das sind nur Gedanken, sonst nichts, die können mir nichts anhaben!!!” Am Sonntag war hier wunderschönes Wetter, meine Freundin und ich sind bei… Weiterlesen »Coachingprogramm Tag 4: Bislang keine Cravings
Ich bin ohne Kampf, ohne jeglichen Suchtdruck, ohne Weinhexe, Biertroll oder dergleichen durch dieses Jahr gegangen. Nichts. Nada. Einfach nur Erleichterung, Dankbarkeit und Demut, tief empfunden. Ich hatte einfach GENUG getrunken. Mein Verhältnis zu Alkohol heute: Alkohol interessiert mich einfach nicht mehr, mein Leben ist wunderbar ohne Alkohol, ich werde… Weiterlesen »Ein Jahr ohne Alkohol – ohne jeden Suchtdruck
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