Es tut einfach nur gut nicht mehr zu trinken. Ich habe tatsächlich 5 kg abgenommen. Höre ständig die Ernährungsdocs. Besonders Mathias Riedl finde ich super. Er spricht so leidenschaftlich von der Ernährungs-Medizin und auch mit viel Humor. Mein Bauchumfang hat sich um 4cm verringert. Ich lasse es entspannt angehen, meine… Weiterlesen »Ohne Alkohol: Ich habe tatsächlich fünf Kilo abgenommen
Ich stehe jeden Morgen ohne Kater auf. Meistens habe ich auch gut geschlafen. Ich bin ausgeruht und kann in den Tag starten. Ich muss mich nicht sorgen, ob ich vielleicht noch Restalkohol habe, wenn ich mit dem Auto fahre. Ich muss auch nicht schnell zur Tankstelle Kaugummi oder Pfeffis kaufen,… Weiterlesen »Drei Monate ohne Alkohol – hier meine Bilanz
2x gab es eine typische Triggersituation, in der ich sofort Gaba genommen habe, was dann auch sehr schnell die Wogen glättete. Toll finde ich, dass ich nach wie vor wenig Hunger habe und fast keine Süßigkeitsattacken. So habe ich nun schon fast 3 kg abgenommen, was sehr, sehr gut für… Weiterlesen »Dritte Woche ohne Cravings geschafft und drei Kilo abgenommen
Denk nicht über Schoki, Eis und Co nach. Der Alkohol gepaart mit morgendlichen Kohlenhydrate/Fett Fressattacken (kennste?) zum Entkatern hatte deutlich mehr Kalorien. Und im Körper sammelt sich auch nicht mehr soviel Wasser an. Durch den gesunden Schlaf funktioniert auch dein Stoffwechsel besser. Bei mir sind trotz Schleckereien ab Monat 4… Weiterlesen »Abstinenz: Bei mir sind trotz Schleckereien die Kilos gepurzelt
Mir gehts super. Ich hatte einige kritische Momente – ein dicker Fauxpas auf Arbeit, den ich normalerweise ertränkt hätte, eine riesen Rockerhochzeit, bei der ich früher rumgestolpert wäre, eine Silberhochzeit, für die das gleiche zutrifft. Und viele andere Gelegenheiten. Und nicht ein einziges Mal hatte ich Cravings. Alkoholfreie Getränke sind… Weiterlesen »Fünf Monate ohne Alkohol – mittlerweile habe ich 15 Kilo abgenommen
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