Ich bin seit letztem Jahr dabei nach einem halben Jahr Abstinenz mit Hilfe des Buches und der NEMs musste ich aber leider doch nochmal einen Ausflug in die Welt des Alkohols machen. Vielleicht klappt es ja doch mit weniger und verhalten trinken. Was soll ich sagen- Vertrauen ist gut Kontrolle… Weiterlesen »Rückfall: Mit Extra-Runde wieder dabei
Ich habe in den letzten 40 Jahren wohl fast täglich Alkohol konsumiert. Erst ein Bier, dann drei, dann zu Wein gewechselt. Erst ein Glas, mittlerweile eine Flasche. Ich trinke jetzt seit ein paar Tagen nichts mehr, leide auch nicht furchtbar. Aber lustig ist es ja schon: Da überlege ich mir,… Weiterlesen »Ob ich Alkoholikerin bin? Tja.
Meine ersten 4 Wochen sind gut überstanden. In der letzten Woche hatte ich vermehrt Magen und Darmprobleme, die bei mir auch etwas mit den NEMs zu tun hatten. Es war wohl alles gut und vielleicht auch etwas zu viel für mich. Ich habe sie dann komplett abgesetzt, bis auf Gaba… Weiterlesen »Die ersten 4 Wochen sind ganz gut überstanden
ch war so fest entschlossen, es ohne Alkohol zu schaffen und das ging auch ein paar Wochen gut. Irgendwann kam dann dieser unstillbare Schmacht und ich wurde fast wahnsinnig, genauso wie es im Buch in Vergleich mit der Diabetes beschrieben ist. Nach einem winzigen Schluck Wein war dann der Spuk… Weiterlesen »Danke für die Entmystifizierung des Themas “Willensstärke” und “psychisches Defizit”
Die Bitch hat ein paarmal vorbeigeschaut aber konnte gar nicht lästig werden, weil die Ratio inzwischen so gestärkt ist, dass aufkommende Gedanken an Alkohol einfach weggewischt worden sind. Was mir gefehlt hat, war das gemütliche hinsetzen, eine rauchen, ein Gläschen dazu… Ich habe mich vorsichtig an alkoholfreien Gin herangetastet, werde… Weiterlesen »Der zweite Monat ist rum – irre! Italienisch Essen geht aber noch nicht.
Heute beginnt mein 4. Tag und ich habe die letzte Nacht fast 6 Std. am Stück geschlafen. Das fühlt sich an, wie neu geboren. So etwas hatte ich schon seit vielen Jahren nicht mehr. Zwar immer noch mit Unterstützung von Diazepam, aber das ist ja ein Beruhigungsmittel und kein Schlafmittel.… Weiterlesen »Tag vier ohne, sechs Stunden geschlafen – fühlt sich an wie neu geboren!
Es hat sich so enorm viel getan, dass ich das Gefühl habe gar nicht so richtig hinterher zu kommen. Es gab ja auch so viele Premieren. Das erste Wochenende ohne Alkohol, das erste mal Einkaufen ohne…etc. An Tag 26 sagte mein Körper plötzlich: keine NEM mehr! Warum kann ich mir… Weiterlesen »Am Wochenende waren die ersten 30 Tage bei mir rum – Kinners wie die Zeit vergeht
Der Konsum von nur einem alkoholischen Getränk pro Tag reicht aus, um den Blutdruck gesunder Erwachsener zu erhöhen. “Wir haben eine kontinuierliche, mehr oder weniger lineare Assoziation festgestellt, ohne Hinweise auf einen Schwellenwert für die Assoziation”, erklärt der Mitautor der Studie, Paul Whelton, MD, die Ergebnisse seiner Metastudie gegenüber theheart.org.… Weiterlesen »Schon ein Drink pro Tag führt zu erhöhtem Blutdruck
Die erste große Hürde ist genommen, 30 Tage nüchtern sind erreicht. Ich habe die ganze Zeit immer auf die Probleme gewartet, sie sind jedoch bisher ausgeblieben. Nur am vorletzten Wochenende, das war ich weinerlich, erschöpft und konnte mich zu nichts aufraffen, das hat mir Angst gemacht. Mein Mann nahm mich… Weiterlesen »30 Tage erreicht: Ich habe mich konsequent an den Plan gehalten
Vater Alkoholiker, Großvater mütterlicherseits Alkoholiker und ich selbst seit 10 Jahren, mit einer Unterbrechung von 18 Monaten, ALKOHOLIKERIN. Viele Hochs und Tiefs beherrschten mein Leben bis hin zum Suizidversuch Ende März. Mein Glück war, daß ich dann im Krankenhaus auch die Entgiftung gemacht habe und dort auf das Buch von… Weiterlesen »Seit März trocken und stolz auf mich
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