Coachingprogramm

Meine Alkoholsucht läuft in Zyklen ab. Einfach immer mehr bis täglich 10 Bier.

November 25, 2023Dezember 7, 2023

Outen und andere an meinem Leben/meinen Problemen teilhaben lassen ist eigentlich nicht mein Ding.  Aber irgendwie fühle ich, dass es an der Zeit ist meine bisherigen und künftigen Erfahrungen zu teilen. Weil mich die Erfahrungsberichte von alkohol-ade ansprechen und mir Hilfestellung geben. Wie hilfreich, wird man/werde ich erst sehen. Es… Weiterlesen »Meine Alkoholsucht läuft in Zyklen ab. Einfach immer mehr bis täglich 10 Bier.

Ich habe wieder ein gesundes Selbstbewusstsein

November 23, 2023Dezember 7, 2023

Aber ich habe auch mein Umfeld aussortiert. Die reinen Saufbekanntschaften und -freundschaften meide ich. Doch es fehlt mir nichts, da ich jeden Tag spüre, wieder zu dem Mensch zu werden, der ich mal früher war. Das Trinken hat mich sehr lange dazu gebracht, nicht mich ins Zentrum meines Lebens zu… Weiterlesen »Ich habe wieder ein gesundes Selbstbewusstsein

Mein Spiegelbild machte mir Angst, richtige Angst

November 17, 2023Dezember 7, 2023

In meinen Anfangszeiten, der mir auferlegten Abstinenz, habe ich nur aufgehört um meines Körpers Willen. Aber geistig war ich dazu einfach noch nicht bereit. Ich hielt auch viele Wochen durch aber immer mit dem Hintergedanken „ich habe keinen Bock darauf, ich möchte trinken, Spaß haben usw.“ Dementsprechend folgte der Rückfall.… Weiterlesen »Mein Spiegelbild machte mir Angst, richtige Angst

Ich hab die Schnauze gestrichen voll, hab das Gefühl mein Leben wegzusaufen

November 15, 2023November 15, 2023

Das übliche Ende, wären eher sechs bis acht Halbe um dann, nach einer euphorischen Phase hektischer und zielloser Aktivität, überhaupt nichts mehr mit mir anfangen zu können und nur noch ins Bett zu wollen. Meistens vor neun. Am nächsten Tag Schuldgefühle, Entschuldigungsarien mein Mann gegenüber, dicken Kopp und geraucht hab… Weiterlesen »Ich hab die Schnauze gestrichen voll, hab das Gefühl mein Leben wegzusaufen

Mein kompletter Freundeskreis trinkt

November 9, 2023November 9, 2023

Ich bin gerade total motiviert und guter Dinge. Ich habe aber auch sehr große Angst es wieder nicht zu schaffen. Denn wenn es mit dieser Methode auch nicht hilft, wird es immer schwieriger… Allerdings muss ich zugeben, dass ich noch nie versucht habe, komplett aufzuhören mit dem Trinken. Mein Ansatz… Weiterlesen »Mein kompletter Freundeskreis trinkt

Ich war gestern aus und habe keinen Tropfen Alkohol getrunken

November 8, 2023November 8, 2023

Die gute Nachricht zuerst: Ich war gestern aus und habe keinen Tropfen Alkohol getrunken 🤩 Das war das erste Mal, außer in meiner Schwangerschaft und Stillzeit, dass mir das gelungen ist. Und ich hatte sogar trotzdem Spaß, nur später getanzt habe ich nicht. Da habe ich nüchtern leider noch zu… Weiterlesen »Ich war gestern aus und habe keinen Tropfen Alkohol getrunken

Nicht auf Süßigkeiten verzichtet – aber ohne Alkohol 15 Kilo abgenommen

November 7, 2023November 7, 2023

Ich habe z.B. keinen Moment damit verschwendet, auch gleichzeitig auf Süßigkeiten verzichten zu wollen, um z.B. schneller meine überflüssigen Pfunde zu verlieren. Im Gegenteil. Ich habe meinen Körper nach jahrelangem Alkohol-Input erstmal die Chance gegeben, langsam damit zurecht zu kommen, dass nichts mehr in der Form zu erwarten ist und… Weiterlesen »Nicht auf Süßigkeiten verzichtet – aber ohne Alkohol 15 Kilo abgenommen

Die NEM waren für mich die Basis zur Überwindung meiner Trinkerei

November 6, 2023November 6, 2023

Die NEMs waren für mich die Basis und das Fundament zur Überwindung meiner Trinkerei. Sie haben meinen Geist und Körper dauerhaft stabilisiert und so die Grundlage geschaffen mein Lebensproblem zu lösen. Was danach kam war die wirkliche Auseinandersetzung mit der Trinkerei und das ist natürlich entscheidend. Ich habe schon lange… Weiterlesen »Die NEM waren für mich die Basis zur Überwindung meiner Trinkerei

Einnahmen zusammenlegen – geht das?

November 5, 2023November 5, 2023

Leider haut bei mir die Einnahme zeitlich überhaupt nicht hin. Ich nehme auch nur 2 Mahlzeiten am Tag zu mir, Frühstück und Abendessen. Ich frühstücke auch erst gegen 11 Uhr, da wird es dann schwierig alles einzuhalten. Ich habe gelesen, dass viele dann vorher einen Proteinshake zu sich nehmen, aber… Weiterlesen »Einnahmen zusammenlegen – geht das?

Kein normaler Mensch sitzt am Vormittag alleine mit Bier auf einer Parkbank

Oktober 31, 2023

Von den zwei Problemfällen abgesehen, kommt es kaum vor, dass in meinen Kreisen jemand über die Stränge schlägt, auffällig betrunken ist oder mir das „angetütert sein“ meiner Gegenüber auf die Nerven geht und ich bei der Ausgelassenheit nicht mehr mithalten kann. Der letzte Vorfall liegt fast 2 Jahre zurück. Meine… Weiterlesen »Kein normaler Mensch sitzt am Vormittag alleine mit Bier auf einer Parkbank

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