Ausschließlich Bier, mittlerweile täglich 3 Flaschen 0,5 l, am Wochenende 4-5, auf Feiern zähle ich gar nicht mit. Angesichts vieler trauriger Geschichten hier im Forum weiß ich erst recht nicht, warum ich trinke. Ich hatte eine schöne Kindheit, bin erfolgreich selbständig, glücklich verheiratet und eigentlich mit einem festen Willen ausgestattet.… Weiterlesen »Ich trinke seit über 25 Jahren
Am bisher wirkungsvollsten hat sich für mich der gezielte Ersatz einer bestimmten Routine oder eines bestimmten “Rituals” durch eine andere Routine oder ein anderes Ritual herausgestellt. Beispiele:Meine klassische “Eröffnungsroutine”:14-Stunden-Tag, Wohnungstür auf, Kühlschrank, kleine Dose Bier exmuss werden zu[…] 1 Becher Buttermilch exDas klassische “Abfüllen-zum-Schlafen”-Ritual: (…) Das ist nur ein Auszug… Weiterlesen »Buttermilch statt Bier
Es hat wirklich nicht viel gefehlt, dass ich mir Wein und Kippen gekauft hätte. Ich hatte eine wahnsinnig stressige Zeit und es fängt langsam an ein wenig ruhiger zu werden. Heute seit Wochen mal ein komplett unverplanter Tag nur für mich und mit mir allein. Seit bestimmt einer Woche flüstert… Weiterlesen »Nach fast 5 Monaten hat es mich richtig erwischt
Oh nein, ich bin kein großer Fan von Selbsthilfegruppen, aber ich finde auch nicht alle schlecht. Ich finde, das Konzept der SHG ist wichtig. Aber ich habe mich dennoch entschieden, keine mehr zu besuchen. Bei meiner ersten Entgiftung 2011 musste ich während der 2 Wochen auch außerhalb des Krankenhauses zu… Weiterlesen »Das Konzept der SHG ist wichtig. Aber ich gehe nicht mehr hin.
Gaba nehme ich höchstens alle 2 – 3 Wochen. B- Komplex, Folsäure und Multivitamin sind unterwegs. Taurin hätte ich auch noch und Glycin. Auch ich mache täglich meine 10.000 Schritte Minimum. Dazu noch etwas Krafttraining und Mountainbike fahren. Die Dünnhäutigkeit und die wechselnden Stimmungsschwankungen sind so gut wie weg. Ich… Weiterlesen »Ich kann es oft gar nicht fassen, was ich alleine schon erreicht habe
Bin durch Zufall auf Gaby’s Buch und dadurch dann auf dieses Forum gestoßen. Ich hörte regelmäßig Podcast von Patric Heizmann – eins war dann ein Interview mit Gaby– DAS DING SCHLUG BEI MIR EIN WIE EINE BOMBE! Ich dachte das ist nicht Gabys Geschichte- sie erzählt meine. Ich in einer… Weiterlesen »Das Interview bei Patric Heizmann schlug bei mir ein wie eine Bombe
Ich war noch nie ein Kind von Traurigkeit, habe immer gerne gefeiert (immer noch und wahnsinnige Angst, dass ich nie wieder so feiern kann) und auch gerne getrunken. Irgendwann lief das ganze dann aber schleichend irgendwie aus dem Ruder … Einmal angefangen zu trinken, finde ich nur schlecht ein Ende.… Weiterlesen »Einmal angefangen zu trinken, finde ich nur schlecht ein Ende
Mein “Spitzname” unter Bekannten war eine zeitlang Drillsergeantine. Nur beim Alkohol halt nicht. Also ich bin mit Restalkohol im Blut gelaufen, ich habe wichtige schriftliche Prüfungen mit einem dicken Alk-Kopf absolviert usw. meine Devise war immer “wer saufen kann, kann auch arbeiten etc.” Mein komplettes berufsbegleitendes Studium vor 6 Jahren… Weiterlesen »Wer saufen kann, kann auch arbeiten
Gesamtzustand nach eineinhalb Jahren ohne Alkohol extrem gebessert, physisch, mental, psychisch. Nervlich erstaunlich stabil, obwohl (wie immer und immer wieder neu) familiär oft der Teufel los ist. Ich bin gelassener. Fröhlicher. Ich pack das. Ich war übersensibel, übertrieben, empfindlich bis zur Hysterie, extrem nervös, durcheinander, immer wieder selbstmordgefährdet – diese… Weiterlesen »1,5 Jahre ohne Alkohol: Ich beginne mich selbst zu mögen
Zwei Trigger-Situationen habe ich erfolgreich gemeistert. Ohne Probleme und mit fester Überzeugung, den richtigen Weg zu gehen. Das monatliche Treffen mit Freunden (inzwischen gefühlt noch gute Bekannte, weil mir die Gesprächsthemen nicht wirklich liegen habe ich festgestellt) liegt hinter mir. War interessant zu reflektieren: die Männer haben NULL Kommentar abgegeben.… Weiterlesen »Zwei Trigger-Situationen habe ich erfolgreich gemeistert
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