Meine ersten Tage und Wochen waren geprägt von starkem Suchtverlangen, sehr schlechtem Schlaf, ich war extrem gereizt und unkonzentriert. Ich habe mir Strategien überlegt und angewandt um nicht dort vorbeigehen zu müssen wo ich früher täglich den Alkohol gekauft habe. War die ersten Wochen auch kaum in einem Supermarkt, habe… Weiterlesen »Mit den NEM war das Suchtverlangen am schnellsten weg
Gaby schreibt in ihrem Buch, man solle ein Foto von sich machen. Das habe ich am Tag vor dem Aufhören brav gemacht: Ungeschminkt, draussen im Sonnenlicht. Ui, war ich entsetzt über das grässliche Bild… Ich fand das einen sehr umcharmanten Rat von Gaby und habe das Bild vor Schreck sofort… Weiterlesen »Alte Fotos von mir mit Alkohol – was für ein elender Anblick!
Heute mein Tag 11 ohne Alkohol und Tag 10 im Coaching. Meine heutige Aufgabe, was hat sich verändert? Es hat sich wirklich schon viel getan. Ich bin ruhiger, gelassener, ausgeglichener, fühle mich insgesamt fitter, wacher, die Momente wo ich sonst gern aufgebraust bin sind viel viel seltener geworden. Heute war… Weiterlesen »Es fühlt sich gut an, diesem Weinmonster die kalte Schulter zu zeigen
Irgendwann – nach mehr al 40 Jahren Alkoholsucht – war ich einfach bereit. Bereit, mir einzugestehen, dass ich für den Rest meines Lebens keinen Tropfen Alkohol mehr trinke. Sicher: diese Vorstellung jagte mir eine Riesen-Angst ein. Noch größer aber war die Angst, in nicht allzu langer Zeit jämmerlich an dieser… Weiterlesen »Keinen Alkohol mehr trinken? Das jagte mir eine Riesen-Angst ein.
Was mir immer sehr hilft, wenn ich daran denke, daß ich wieder mal was trinken könnte: ich mache irgendetwas Körperliches. Also, ich gehe schwimmen oder in den Wald oder wandern oder, wenn es mal schlechtes Wetter gibt, mache ich zuhause Yoga. Ich bin jetzt 7 Monate trocken und mir geht… Weiterlesen »Ich bin jetzt 7 Monate trocken und mir geht es gut
Jetzt muss man sich echt mal vorstellen, dass mir mein Bruder doch tatsächlich ein Geschenk in Form einer Flasche zukommen ließ. Ich wollte es erst gar nicht öffnen, weil es sich eindeutig um einen Dom Perignon Karton handelte. Aber nachdem er mich ja letztens per App extra gefragt hat, welchen… Weiterlesen »Im Geschenkkarton war ein alkoholfreier Sekt – mit 8% Alc. …
Heute ist mein dreissigster Tag, und damit Zeit, dieses Thema zu schliessen. Nach wie vor kann ich es kaum glauben, wie einfach es mit der Hilfe der NEMs war und ist. Der Nikotinstop plagt mich auch nicht mehr. Ich habe vollständig vergessen, was ich so toll am Saufen fand. Ich… Weiterlesen »30. Tag ohne Alkohol – auch der Nikotinstopp plagt mich nicht mehr
Über ein halbes Jahr, genauer gesagt 187 Tage ohne Alkohol sind es nun schon. Unglaublich! So lange nüchtern war ich in den letzten 35 Jahren nie. Wenn ich auch nur geahnt hätte, dass es so einfach sein kann….. Mittlerweile habe ich ca. 300 Flaschen Sekt stehen lassen und mir fehlt… Weiterlesen »Mittlerweile habe ich ca. 300 Flaschen Sekt stehen lassen, mir fehlt absolut nichts
Was macht ihr euch zu trinken am Abend? Ich trinke kaltes Sprudelwasser, aber es ist irgendwann trocken im Mund … Das ist nur ein Auszug aus dem Posting eines Mitgliedes im kostenlosen und anonymen Forum auf www.alkohol-ade.com – mit dem Link gelangen Sie zum vollständigen Text.
Letztlich spielt es keine Rolle wie der Ausstieg vonstatten geht, wichtig ist das was hinten rauskommt: Dauerhafte zufriedene Abstinenz. Vor anderthalb Jahren bin ich aus meinem Suchthamsterrad mit Hilfe des Konzeptes nach 40 Jahren Alkohol,- und Drogenkonsums problemlos ausgestiegen. Wenn mir das jemand früher gesagt hätte, ich hätte es nicht… Weiterlesen »Vor anderthalb Jahren bin ich aus meinem Suchthamsterrad ausgestiegen
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