Ich hab mich mal wieder aus dem Staub gemacht. Wieder ganz allein. Ich bin gern mit mir zusammen. Und diesmal habe ich spontan einen zusätzlichen Trip über 2 Tage gebucht. Nach Marsa Alam im Süden Ägyptens. Dort bin ich mit einem Dugong (Seekuh) getaucht und heute mit großen Meeresschildkröten. Wieder… Weiterlesen »Der erste Gang nach dem Tauchen wäre an die Hotelbar gewesen – jetzt nicht
Ich bin der Überzeugung, dass das kontrollierte Trinken das Suchtgedächtnis unsinnig anfeuert und dahingehend eine Abstinenz sinnvoller ist kontrolliertes Trinken der Industrie mehr nutzt als den Abhängigen der beste Weg, Süchtige zum Handeln zu bewegen, ist, den Status von Alkohol zu hinterfragen. Wenn Sie mal den Hersteller des Medikaments Selincro… Weiterlesen »Kontrolliertes Trinken statt Abstinenz auf Tagesschau.de – mein Leserbrief
Hier noch das versprochene “Rezept” für den Punsch – man kann es eigentlich nicht Punsch nennen bei nur 2 Zutaten 😅 aber ich finde es wahnsinnig lecker. Ganz einfach ein weißer Traubensaft (ein guter vom Winzer, habe ich für 4 Euro gekauft) und ein aufgebrühter Weihnachtstee zusammenmischen- et voilà! Habe… Weiterlesen »Alkoholfreier Punsch – so geht’s
Doppelt so viele Führungskräfte wie einfache Arbeitnehmer sind alkoholabhängig: Jeder zehnte Chef trinkt zu viel und zu regelmäßig, von seinen Untergebenen nur jeder zwanzigste, warnt die Deutsche Hauptstelle für Suchtgefahren. Michael Falkenstein von der Kaufmännischen Krankenkasse Halle (KKH) ist überzeugt, dass die meisten aus Scham zu spät Hilfe suchen. Betroffene… Weiterlesen »Jede zehnte Führungskraft trinkt zu viel
Krass nicht, was uns das Leben so auferlegt hat: Du musst Silvester zufrieden, glücklich und fröhlich in das neue Jahr feiern, mit gutem Essen, unbedingt Alkohol trinken, damit Du um Mitternacht auf ein neues friedvolles Jahr anstoßen kannst. Ach ja, Du musst tanzen, laut Musik hören und hast nur liebe… Weiterlesen »Silvester ohne Alkohol: Bist Du klar oder hast Du Zweifel?
Der Grund für mein Tief ist meine Nikotinsucht. Wenn die weg ist, ist auch das Tief weg. Vom Alkohol bin ich bereits seit zwei Jahren weg, stattdessen habe ich in den letzten zwei Jahre wie blöde gequalmt. Zwei Jahre lang habe ich jedes Wochende versucht, mit dem ekelerregenden Schwachsinn aufzuhören… Weiterlesen »Seit zwei Jahren vom Alkohol weg, aber ich qualme wie blöd
Interessanter war zu sehen wie die Umwelt reagierte, während ich immer ruhiger wurde, wurde bei Terminen mein Gegenüber immmer ungehaltener und reizbarer. Es lag oder liegt daran, dass das Verhandeln mit mir ohne Alk schwerer geworden ist. Was früher bei einem oder zwei Glas Wein (oder mehr) ausgehandelt worden ist,… Weiterlesen »Ohne Alkohol verhandle ich härter
Wenn man Zustände wie Reizbarkeit und Unzufriedenheit biochemisch runterbricht, kann das was mit einem niedrigen Dopaminspiegel zu tun haben, hatte ich die ersten Wochen auch. Alkohol kickt und flutet dein Gehirn dermaßen, stärker macht das nur noch Kokain und Heroin. Wenn du das jahre- oder jahrzehntelang gemacht hast, ist dieses… Weiterlesen »Reizbarkeit, Unzufriedenheit: Es ist Dein Dopaminspiegel
Nach einem heutigen Abstecher auf den Weihnachtsmarkt und einem Bummel durch die Stadt ist mir das schnell und krass bewusst geworden dass ein “alles wie immer nur ohne Alkohol” absolut nicht funktioniert. Ein Trigger nach dem anderen. Schwindel, Unwohlsein, Gereiztheit (gibt es dieses Wort?!?) waren die Konsequenz. Ich war sehr… Weiterlesen »Weihnachtsmarkt: Ein Trink-Trigger nach dem anderen
Ich bin schon seit längere Zeit trocken, schaffe aber nicht meine Reizbarkeit und Unzufriedenheit unter Kontrolle zu bringen. Habe das ganze Protokoll über mehrere Monaten durchgezogen, sehe aber zuwenig Erfolg. Habe langsam alle diese NEM in mein Tagesablauf integriert. Alles gut ausser Niacin. Gibt es was anderes was ich probieren… Weiterlesen »Abstinent – aber seid ihr auch noch leicht reizbar?
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