Leben ohne Alkohol: Wie plant man sinnvollerweise Tag X und setzt ihn um?
Wie plant man sinnvollerweise Tag X und setzt ihn um? Mehr lesen
Alkoholentzug
Für mich funktioniert kontrolliertes Trinken nicht
Ich habe die Erfahrung leider gemacht. Ich hatte es tatsächlich durch das Buch geschafft…. für 6 Monate. Dann kam der heimtückische Gedanke….. mal ein Glühwein. Danach war es schnell vorbei. Dann kam schnell meine geliebte Weinschorle dazu. Und zack, stand ich wieder da, mit zwei Flaschen Weinschorle am Tag. Morgens… Weiterlesen »Für mich funktioniert kontrolliertes Trinken nicht
Eure Geschichten machen mir Mut und geben Kraft zum Durchhalten
Zuletzt war ich bei 2 Flaschen Sekt pro Abend – dazu eine Schachtel Zigaretten. Am 19. Februar habe ich Gaby‘s Buch gelesen und seit 20. nichts mehr getrunken und auch nicht geraucht (das Eine geht irgendwie ohne das Andere nicht). Seitdem lese ich jeden Tag im Forum. Eure Geschichten machen… Weiterlesen »Eure Geschichten machen mir Mut und geben Kraft zum Durchhalten
Es war so leicht, nicht zu trinken
Ich hatte gestern ein tolles Essen mit Freunden und alle haben Alkohol getrunken und ich habe brav meine Rhabarberschorle und Wasser getrunken. Ich bin selbst so überrascht, wie einfach es mir fiel. Und der Abend war auch ohne Alkohol total lustig und total schön. Nach vier Wochen und ein paar… Weiterlesen »Es war so leicht, nicht zu trinken
Bei mir ist es Bier: Wie geht ihr mit dem Triggern um?
In meinem Umfeld reagieren eigentlich alle ganz cool auf meine Abstinenz. Mein Wording ist: ich möchte keinen Alkohol trinken. Wenn wirklich jemand nachfragt, dann antworte ich, dass es einfach zu viel und zu regelmäßig wurde und ich das nicht mehr möchte. Und dann ist alles gesagt. Natürlich (oder leider) denke… Weiterlesen »Bei mir ist es Bier: Wie geht ihr mit dem Triggern um?
Coachingprogramm Tag 4: Bislang keine Cravings
Heute ist Tag 4, bin sehr gespannt. Cravings hatte ich bis jetzt noch nicht. Nur kurze Gedanken daran, dann stoppe ich das indem ich mir sage “Stop, das sind nur Gedanken, sonst nichts, die können mir nichts anhaben!!!” Am Sonntag war hier wunderschönes Wetter, meine Freundin und ich sind bei… Weiterlesen »Coachingprogramm Tag 4: Bislang keine Cravings
Ein Jahr ohne Alkohol – ohne jeden Suchtdruck
Ich bin ohne Kampf, ohne jeglichen Suchtdruck, ohne Weinhexe, Biertroll oder dergleichen durch dieses Jahr gegangen. Nichts. Nada. Einfach nur Erleichterung, Dankbarkeit und Demut, tief empfunden. Ich hatte einfach GENUG getrunken. Mein Verhältnis zu Alkohol heute: Alkohol interessiert mich einfach nicht mehr, mein Leben ist wunderbar ohne Alkohol, ich werde… Weiterlesen »Ein Jahr ohne Alkohol – ohne jeden Suchtdruck
Wie spreche ich jemanden an, der zu viel trinkt?
Es hört sich vielleicht doof an: Wie spreche ich jemanden an, der zu viel trinkt? Nun sind wir alle betroffen und können aus eigenem Erleben berichten bzw. was wir uns gewünscht hätten oder lässt „man“ es bleiben? Eine Idee ist ja, das Buch Alkohol ade‘ zufällig/mutwillig hinzulegen. Das wurde hier… Weiterlesen »Wie spreche ich jemanden an, der zu viel trinkt?
Habt Ihr Euren Hausarzt eingeweiht?
Ich überlege, ob ich meiner Hausärztin von meinem Alkohol Problem erzählen kann /soll. Ich trinke jetzt seit über 2 Monaten nicht, verspüre grad so das Bedürfnis sie mit ins Boot zu holen. Jetzt frag ich mich, ob mir daraus Nachteile entstehen können. KK, Arbeitgeber, Rentenversicherung etc. Wie sind da eure… Weiterlesen »Habt Ihr Euren Hausarzt eingeweiht?
Tag 2: Ein Impuls aus dem Coaching hat mich sehr zum Nachdenken gebracht
Ein Impuls aus dem Coaching hat mich sehr zum Nachdenken gebracht. Es ging um Gegenstrategien damit die typischen Trinksituationen am Besten gar nicht erst entstehen. Ich hab ja geschrieben dass ich oft aus einem Gefühl von Überforderung zur Flasche gegriffen habe. Da kann ich definitiv noch an ein paar Stellschrauben… Weiterlesen »Tag 2: Ein Impuls aus dem Coaching hat mich sehr zum Nachdenken gebracht