Es tut einfach nur gut nicht mehr zu trinken. Ich habe tatsächlich 5 kg abgenommen. Höre ständig die Ernährungsdocs. Besonders Mathias Riedl finde ich super. Er spricht so leidenschaftlich von der Ernährungs-Medizin und auch mit viel Humor. Mein Bauchumfang hat sich um 4cm verringert. Ich lasse es entspannt angehen, meine… Weiterlesen »Ohne Alkohol: Ich habe tatsächlich fünf Kilo abgenommen
Seit fast 3 Monaten bin ich nun nüchtern. Ohne “Alkohol Ade”, Dein wunderbares Coaching und die NEMs hätte ich es nicht so leicht und energisch geschafft! Und genau da liegt mein Problem: Manchmal fühlt es sich zu leicht an, die schlimmen Stunden verblassen. Das nächtliche unruhige Wachliegen mit wirrem Gedankenkarussel,… Weiterlesen »Entzug mit „Alkohol adé“: Manchmal fühlt es sich zu leicht an
Mein Plan war, meinen Konsum zu reduzieren bzw nur noch an Wochenenden zu “genießen”. Dann brachte meine Frau das Buch “Sucht-Lüge” mit, die ich sofort mal durchblätterte. Schockiert hat mich zunächst das Ziel, dauerhaft abstinent werden zu wollen. Konnte ich mir beim allerbesten Willen nicht vorstellen, im Freundes-, Kollegen- und… Weiterlesen »Ich weiß nicht, wie man EIN Bier trinkt, dafür weiß ich, wie man viele Biere trinkt
Der Verlust meiner Würde war ein schleichender Prozess: War die Trinkerei zuerst nur Spaß und reiner Hedonismus, übernahm der Alkohol schleichend das Regiment, ich war nicht mehr Herr im Haus, sondern nur noch der Haussklave. Das war mir natürlich zu dem Zeitpunkt nicht bewusst und ein klares Indiz das ich… Weiterlesen »Ich war nur noch der Haussklave des Alkohols
Ich habe mich heute in einer Pause bewusst selbst konfrontiert. Musste noch ein paar kleine Einkäufe erledigen und bin gezielt ans Alkohol Regal. Habe mir die ganzen Flaschen und auch die schönen Farben von Rose‘ extra angeschaut und mir gleichzeitig bewusst gemacht, wie es mir damit ging und was das… Weiterlesen »Bin gezielt zum Alkohol-Regal gelaufen – und mit einem Lächeln zur Kasse
Ich stelle mir ganz einfach vor, dass ich noch nie Wein getrunken hätte. Außer hier im Forum versuche ich das Thema Alk ganz zu vermeiden, auch in meinen Gedanken. Alk soll keinen weiteren Raum in meinem Leben mehr bekommen. Alk ist es nicht wert, länger Thema für mich zu sein.… Weiterlesen »Ich trauere dem Alk überhaupt nicht hinterher
Nachdem ich nun einige Tage alle Tabletten eingenommen habe ging es mir super. Ich war total begeistert und keinen Tropfen getrunken. Seit zwei Tagen habe ich mit hohem Puls zu kämpfen (sobald ich mich bewege schießt mein Puls sofort auf über 100 (höchster Wert 155). Kann es an einer Tablette… Weiterlesen »Seit zwei Tagen hoher Puls – was kann das sein?
Heute Abend, so ca. seit 1-2 Stunden denke ich ständig an ein Glas Wein. An den Geschmack und auch optisch wie der Wein in einem schönen Glas aussieht, die Farbe. Fast rieche ich das sogar. Mir geht’s eigentlich ganz gut, fühle mich fit, nehme meine NEMs und schlafe gut. Auch… Weiterlesen »Habe heute Gedanken an Wein – hilft Süßes?
Ich bin wieder der Mensch geworden, der ich bis Anfang 20 war: voller Neugier, Mut, Entschlossenheit, mit Zielen, innerer Ruhe, Geduld (okay: was man zum Ende der Teenagerjahre dafür hielt), innerer wie äußerer Stärke. Ich fühle mich ausgeglichen, nur noch selten gehetzt. Ich habe vor allem wieder Abstand zu vielen… Weiterlesen »Die Macht der Hirnchemie: Ohne Alkohol ein neuer Mensch
Für den Job mache ich mich morgens gut zurecht und wirke gepflegt und fühle mich sogar auch nüchtern. Zuhause bin ich Künsterin im Verstecken. Kaufe regelmäßig meinen Wein auf dem Weg vom Job nach Hause ein und lagere die Flaschen im Kofferraum. Eine Flasche kommt ganz unten in meine große… Weiterlesen »Ich bin Künstlerin im Verstecken meiner Weinflaschen
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