Ich finde es gut morgens klar und ausgeruht aufzuwachen. Sich keine Gedanken machen zu müssen wo man die leergetrunkene Flasche versteckt hat, oder nachts aufzustehen und zu schauen ob die leere Flasche evtl. noch rumsteht und entdeckt werden könnte. Auch ist es entspannt keine neuen Flaschen kaufen zu müssen und… Weiterlesen »Ohne Alkohol morgens klar und ausgeruht aufwachen
Bin 40, habe 2 Kids , alleinerziehend und versuche schon länger nüchtern zu werden und zu bleiben. Arbeite seit Corona fast nur im Homeoffice, vom Stresspegel her gehts mit der Arbeit aber eigentlich. Einsam ist es jedoch trotzdem oft. Bei mir ist der Intervall zwischen 2- 4 Tage am frühen… Weiterlesen »Ich versuche schon länger nüchtern zu werden und zu bleiben
Ich war genauso unzufrieden mit der Qualmerei, weil sie mich doof und müde im Kopf gemacht hat, zeitverschwendend und nur noch abstoßend für mich war. Meine Gedanken drehten sich größtenteils nur noch um das wie und wann aufhören. Auch und vor allem während des Rauchens. Meine Vorbereitung: sich so oft… Weiterlesen »Hier meine Erfahrung aus mittlerweile 109 rauchfreien Tagen
Die NEM‘s wirken – habe ich vor zwei Wochen hier noch rumgeheult, mache ich mir jetzt erstmal auch keinen Druck mehr, wie @soberrebel. Das war zwar nicht der Sinn der Übung, es fühlt sich aber trotzdem gut an. Meine Nichtraucherambitionen haben sich also erstmal relativiert, was nicht bedeutet, dass sie… Weiterlesen »Ich habe definitiv den Eindruck, dass sich die NEM positiv auswirken
Ich mache endlich Sport. Ich fühle mich fitter, vitaler und klarer. Ich geniere mich nicht mehr für mein Verhalten unter Alkoholeinfluss. Ich habe viel mehr Zeit und gestalte neue Freizeit, anstatt passiv herumzusitzen, zu trinken und vor mich hin zu träumen. Ich löse Probleme und bin nicht mehr von Stimmungsschwankungen… Weiterlesen »Ohne Alkohol: Meine Selbstachtung ist gewachsen
Du sprichst mir aus der Seele! Fast genau so sah mein Alltag lange Zeit aus. Flaschen vom Vortag zusammensuchen, vor der Arbeit zum Altglascontainer, irgendwie auf Sparflamme den Tag überstehen, auf dem Rückweg Nachschub besorgen, ins Haus schmuggeln und den alten Rauschzustand wiederherstellen. Heute habe ich den Nährstoffplan zwei Monate… Weiterlesen »Mit Alkohol: irgendwie den Tag überstehen
Bei mir ist es auch das Autofahren, was stressfreier geworden ist, zumal ich ja – wie schon mehrfach erzählt- jeden Arbeitstag während des Autofahrens getrunken habe, weil es da ja logischerweise dort keiner mitbekommen konnte. Ich hatte immer die fixe Idee, daß Saufen während der Fahrt so wenig plausibel ist,… Weiterlesen »Ohne Alkohol: Autofahren ist stressfreier geworden
Als ich damals aus der Langzeit-Therapie kam, habe ich ganz offen darüber geredet. In der Familie im Freundeskreis und meine Arbeitskollegen wissen alle Bescheid. Das war mir auch besonders wichtig, weil dann mein Umfeld mit aufpassen konnte, dass ich in der Anfangszeit meiner Trockenheit nicht mit Alkohol in Kontakt kam.… Weiterlesen »Offener Umgang mit meiner Trockenheit: 90% positive Reaktionen
In erster Linie muss ich lernen dem Alkohol zu widerstehen, um auch wieder normal im Leben klarzukommen, denn ich habe keine Lust bei jeden Supermarkt- oder Kioskbesuch getriggert zu werden. Die Uniklinik in Köln ist so toll auf der Offenen, ich habe so viele gute Leute kennengelernt und vier von… Weiterlesen »Ich habe keine Lust, bei jedem Supermarkt-Besuch getriggert zu werden
Am liebsten war mir das Glas Wein im letzten Jahr gleich nach Feierabend so um 16.30. Um Runterkommen, abzuschalten. Auch um mich wieder fit zu machen für den Rest des Tages. Es ist auch vorgekommen, dass ich die Hausaufgaben meiner Kinder schon mit einem Glas neben mir begleitet habe. Da… Weiterlesen »Das erste Glas Wein gleich nach Feierabend
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