Gestern war ein ganz besonderer Tag. Das ist mir heute Morgen beim Aufwachen aufgefallen. Und ich halte ihn für so relevant, dass ich hier davon berichte. Denn gestern war der erste Tag, an dem ich mich nicht erinnern kann, zu irgendeinem Zeitpunkt an das Thema Alkohol gedacht zu haben. Es… Weiterlesen »Gestern habe ich zum ersten Mal überhaupt nicht an Alkohol gedacht
Was hilft Euch nüchtern zu sein – und was gefährdet Euch? Ich würde mich gern austauschen über das Thema. Bin gespannt, was ihr so für Strategien habt! Dies ist nur ein Auszug aus dem Beitrag eines Mitgliedes in unserem kostenlosen und anonymen Forum. Ganzen Beitrag lesen, Fragen stellen … ——#alkoholsucht… Weiterlesen »Was hilft Euch nüchtern zu sein – und was gefährdet Euch?
Schwitzen, Kopfschmerzen, Schwindel und Herzrasen zählten auf der physischen Ebene dazu, Gereizheit und eine Art “Verwirrung” (kein Delir) auf der psychischen. Und eine Form von Apathie, die ich rückblickend in beide Kategorien einordne. Das ging circa 2-3 Wochen so und war tagesabhängig mal mehr, mal weniger. Mein Körper und mein… Weiterlesen »Meine ersten nüchternen Tage waren von Entzugserscheinungen geprägt
Ja, ich bin zu mir selbst gereist, habe mich (wieder)entdeckt, unfassbar viel Schönes dazu gewonnen und all das abgelegt, was mir an mir all die Trinkerjahre hindurch missfallen hat. Im Grunde ist es ganz einfach so: Der Alkohol war die Ursache fast aller Probleme in meinem Leben. Er machte nur… Weiterlesen »Der Alkohol war die Ursache fast aller Probleme in meinem Leben
Was ich aus den Berichten herauslese und selbst erlebe, ist nicht “Wir haben’s halt geschafft”, sondern dass sie keinerlei verklärenden Erinnerung an den Alkohol hegen und auch den Gedanken, mal hin und wieder ein Glas trinken zu wollen, nicht zulassen. Die übrigen Strategien sind gut in “Alkohol adé” beschrieben. Ich… Weiterlesen »Solange man den Alkohol verniedlicht ist der Ausstieg ein ständiger Kampf
Ich stelle mir ganz einfach vor, dass ich noch nie Wein getrunken hätte. Außer hier im Forum versuche ich das Thema Alk ganz zu vermeiden, auch in meinen Gedanken. Alk soll keinen weiteren Raum in meinem Leben mehr bekommen. Alk ist es nicht wert, länger Thema für mich zu sein.… Weiterlesen »Ich trauere dem Alk überhaupt nicht hinterher
Leider melden sich nur die “Guten”, die es schon seit Jahren geschafft haben. Wo sind die, die wie ich – nach nunmehr 45 Tagen Abstinenz – wieder angefangen haben und völlig verzweifelt sind? Habt ihr dagegen Strategien? Genau das ist doch die Frage hier. Bitte meldet euch, wenn ihr auch… Weiterlesen »Rückfall: Wo sind hier die, die wieder anfingen und völlig verzweifelt sind?
Ich bin Diabetikerin Typ 2 (Metformin, Jardiance und Ozempic 1 mg) und nehme seit ca. einem halben Jahr Ozempic. Ozempic sorgt ja dafür dass Nahrung länger im Darm bzw. im Magen verweilt. Meine Frage: spricht das gegen die Einnahme der NEM? Muss ich da irgendwas beachten als Diabetiker generell? Dies… Weiterlesen »NEM, Diabetes und Ozempic – was muss ich beachten?
Mein Wille war und ist meine größte Kraft und dennoch bröckelte meine Abstinenz nach 8 Jahren („Sommer, Sonne, Sonnenschein …) und über einen Zeitraum von 2 Jahren rutschte ich mehr und mehr zurück in die Sucht. Vor mehr als 3 Jahren dann mein Entschluss, dass ich das nicht mehr wollte,… Weiterlesen »Yoga: Entspannt aus der Sucht!
Am Wochenende nehme ich die 7:00 Uhr Portion und lege mich dann nochmal hin. Schlafe dann schon mal bis 10:00/10:30 Uhr, Frühstück gibt es selten und Mittagessen verschiebt sich dementsprechend auch. Kann man die Frühstücksportion auch auf nüchternen Magen nehmen? Oder besser nicht? Wie habt ihr das für euch gelöst?… Weiterlesen »Einnahme der Vitamine etc. – wie habt Ihr das für Euch gelöst?
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