Ich bin ja jetzt seit 14 Tagen mit den NEM´s dabei und hatte gestern meinen ersten absoluten Härtetest. Soll ich spoilern? Es…war…total…easy! 😊 Ich habe einen absoluten Endgegner, der mich (ich behaupte mal recht gestandene Frau) in die Knie zwingt: Zahnarzttermin. Ich bin Angstpatientin vom Feinsten! Ich reiße mich zwar ungemein zusammen,… Weiterlesen »Gestern erster Härtetest – bestanden!
Zu Beginn habe ich mich meinem Hausarzt, einem Suchtberater bei der Caritas und einer SHG geöffnet. Bis auf den Suchtberater, bei dem es menschlich auch “klick” gemacht hat, hat mir weder der Hausarzt noch die SHG geholfen. Im Sinne, dass es nicht das Richtige für mich war, bemüht waren sie… Weiterlesen »Entzug: Was mir half, war Schreiben. Alles niederschreiben.
Wenn man durch das eine durch muss, also keinen Alkohol mehr, und das Gehirn sowieso in heller Aufruhr ist, und beide Süchte, Nikotin wie Alkohol, im gleichen Gehirnareal funktionieren, ist es dann nicht einfacher beides sein zu lassen? Bzw. hilft der ganze Cocktail auch beim Nikotinentzug? Hat jemand von Euch… Weiterlesen »Alkohol und Nikotin gleichzeitig entziehen?
Ab Juli 2020 schaffte ich es durch Nathalies Programm wieder ein ¾ Jahr abstinent zu sein. Dann wieder 3 Monate „drauf“ und zog das Programm einer anderen Podcasterin durch mit dem Ergebnis, dass ich wieder 5 Monate nüchtern war. Danach folgte ein auf und ab. Trinken, Trinkpausen, Trinken, Trinkpausen, dann… Weiterlesen »Es war nicht mein schwacher Charakter – sondern meine Hirnchemie
Siehst du mal, wie verschieden Menschen denken. Bei mir hätte genau das gereicht. In meiner Praxis warten ” Psycho-Patienten” auch nicht länger als andere Patienten, da wir eine streng getaktete Termin-Praxis sind – im Schnitt 4 bis 6 Minuten. Danach hättest du dich solange du magst einer Mitarbeitern ausschütten können,… Weiterlesen »In meiner Praxis warten “Psycho-Patienten” nicht länger als andere
Heute mein 4. Tag. Obwohl ich noch nicht alle Nährstoffe beisammen habe, fühle ich mich schon weitaus stabiler als bei meinen vorherigen Versuchen. Dieses Mal fühlt es sich in mir ganz anders an – ziemlich willensstark. Ich weiß, dass ich es kann und weiß auch wie gut es sich anfühlt,… Weiterlesen »4. Tag mit Nährstoffen – ich bin stabiler als bei meinen vorherigen Versuchen
Für sich genommen sind “Achtsamkeit und Selbstfürsorge” jedoch elementar wichtig. Ich stellte, nachdem ich den Alkohol weggelassen hatte, MICH ins Zentrum meiner Betrachtung, beschäftigte mich mit mir, hab MIR Zeit. ich verinnerlichte schon sehr schnell, dass sich mein Leben ja von Grundauf verändern wird. Tag für Tag nahm ich kleinste… Weiterlesen »“Achtsamkeit und Selbstfürsorge” sind elementar wichtig
Der Verzicht auf Alkohol hat mein Leben nachhaltig verändert und mir geholfen, ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen. Ich bin dankbar für die positiven Auswirkungen, die ich durch diese Entscheidung erfahren habe, und ich hoffe, dass meine Geschichte andere hier im Forum dazu inspiriert, ihre eigenen Gesundheitsziele zu verfolgen… Weiterlesen »Der Verzicht auf Alkohol hat mein Leben nachhaltig verändert
Das erste Buch habe ich für mich selber gekauft. Das zweite Buch habe ich meinem Apotheker geschenkt. War dann vor 14 Tagen das erste Mal wieder in einer Tapa Bar und habe dort einen Geschäftskollegen getroffen. Der dritte Kollege war in der Jazz-Band, die gespielt hat. Kollege hat 5-6 Weizen… Weiterlesen »Habe Alkohol Ade “verkauft”!
Seit meinem 21. Lebensjahr habe ich ein (mittlerweile massives) Alkoholproblem. Bis Stand heute habe ich eine ambulante Langzeittherapie hinter mir (nach der ich 2 1/2 Jahre trocken war, mein größter Erfolg bisher) 1 stationäre Langzeittherapie, diverse Selbsthilfegruppen und Verhaltenstherapien. Leider trinke ich seit der trockenen Zeit nun schon gut über… Weiterlesen »Alkoholproblem: Jetzt steht mein Job auf der Kippe
Wir aktivieren nur wenige Cookies
Auch Guzek.at braucht Cookies. Wir aktivieren aber nur technisch notwendige Cookies. Einige wenige brauchen wir aber - z.B. um diesen Hinweis anzuzeigen, damit Sie sich nicht für jede Seite erneut anmelden oder dieses Popup nicht bei jeder Seite neu sehen müssen.
Sowie Sie einen externen Link oder ein Video anklicken, können von den Betreibern dieser Seiten Cookies gesetzt werden, die wir nicht beeinflussen können. Mehr auf unserer Datenschutzseite.
Auch wir brauchen Cookies Wir aktivieren nur technisch notwendige Cookies, damit Ihr Besuch dieser Seite möglichst nicht durch Dritte verfolgt werden kann. Einige wenige brauchen wir aber - z.B. um diesen Hinweis anzuzeigen, damit Sie sich nicht für jede Seite erneut anmelden oder dieses Popup nicht bei jeder Seite neu sehen müssen. Sowie Sie aber einen externen Link oder ein Video anklicken, können von den Betreibern dieser Seiten Cookies gesetzt werden, die wir nicht beeinflussen können. Mehr auf unserer Datenschutzseite