Ich bin starke Raucherin. Ich habe mir noch bis vor ‘nem halben Jahr, ich denke das müsste hinkommen, Speed, MDMA, Crystal, oder ähnliches reingezogen. Klar, kiffen zum runter kommen war schon auch dabei, aber der Alkohol war das Mittel der Wahl. Ich habe mich immer weiter zu Grunde gerichtet. Meine… Weiterlesen »Speed, MDMA, Crystal, Kiffen zum Runterkommen – Alkohol immer dabei
Ich habe mehr als 35 Jahre geraucht – viel geraucht. Ich war Cannabis nicht abgeneigt. Ich denke ich war so etwas wie ein Workaholic. Und ich stand vor vielen Jahren kurz davor, spielsüchtig zu werden. Keine Geldautomaten, sondern tatsächlich unterhaltsame Echzeitstrategiespiele. Nebst arbeiten ging da kaum noch was außer spielen… Weiterlesen »Meine Mehrfachtsüchte: Alkohol, Cannabis, Rauchen und Workoholic
Heute beginnt mein 4. Tag und ich habe die letzte Nacht fast 6 Std. am Stück geschlafen. Das fühlt sich an, wie neu geboren. So etwas hatte ich schon seit vielen Jahren nicht mehr. Zwar immer noch mit Unterstützung von Diazepam, aber das ist ja ein Beruhigungsmittel und kein Schlafmittel.… Weiterlesen »Tag vier ohne, sechs Stunden geschlafen – fühlt sich an wie neu geboren!
Der Klassiker für mich ist immer noch joggen , wenn ich mal angespannt und gestresst bin, Laufschuhe an und los. Ich laufe dann 5 km, einmal durchgeschwitzt, dann duschen und die Anspannung ist im Regelfall weg. Was mir unruhigem Geist auch geholfen hat, ist Meditation bzw. richtiges Atmen lernen. Die… Weiterlesen »Entspannungstipp: Joggen!
Als ich die Trinkerei vor über 2,5 Jahren beendet habe, habe ich direkt gesagt das ich keinen Alkohol mehr trinke. Das wurde natürlich zuerst mit Verwunderung, Spott und Unverständnis aufgenommen, ansonsten hat es niemanden interessiert, es wurde auch nicht weiter thematisiert. Heute ist es sowieso kein Thema mehr, für mich… Weiterlesen »Es geht mich nichts an, ob andere trinken
2x gab es eine typische Triggersituation, in der ich sofort Gaba genommen habe, was dann auch sehr schnell die Wogen glättete. Toll finde ich, dass ich nach wie vor wenig Hunger habe und fast keine Süßigkeitsattacken. So habe ich nun schon fast 3 kg abgenommen, was sehr, sehr gut für… Weiterlesen »Dritte Woche ohne Cravings geschafft und drei Kilo abgenommen
Meine Suchtgeschichte fing mit 16 Jahren und der Bulimie an, die ich aber aus eigener Kraft 16 Jahre später besiegt habe. Alkohol gehörte schon lang eigentlich immer irgendwie dazu, es war mir nur nicht so bewusst. Erst zum feiern, dann gelegentlich und irgendwann fast täglich Wein. In der letzten Zeit… Weiterlesen »Mir schmeckt es nicht mal – ich will nicht mehr!
Heute war ein komischer Tag. Ich merkte schon morgens, das ich so einen Heisshunger hatte. Und das sind ja so meine Warnhinweise. Ich habe so das Gefühl das ich Süsses usw. essen muss und mach das dann auch. Mein Mann hatte noch einen Termin ausser Haus und ich wusste er… Weiterlesen »Lust zu trinken? Eine Tafel Schoki, eine GABA und ab unter die Bettdecke!
Ich denke auch dass man Alkoholikern helfen kann, gerade weil die meisten selber ja wissen, dass sie zuviel trinken oder zumidest ein Problem mit Alkohol haben. Aber: Das “”WIE” erscheint mir eine kleine Gratwanderung. Mit Sätzen wie “Du trinkst zuviel”, “Du bist Alkoholiker” wird man m.E. wenig erreichen, vor allem… Weiterlesen »Man kann Alkoholikern helfen – die Frage ist aber wie
Hätte mir jemand Hilfe angeboten, wäre ich wahrscheinlich in den Abwehrmodus gegangen und hätte alles abgestritten. Mein Alkoholkonsum war ja auch nicht eklatant und ich hätte wunderbar argumentieren können, dass ich ja nur am Wochenende getrunken habe und dass das ja wohl jeder tut. Dass es schön langsam zuviel wurde… Weiterlesen »Kann man einem Alkoholiker helfen? Ich wäre in den Abwehrmodus gegangen
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