Wenn man Zustände wie Reizbarkeit und Unzufriedenheit biochemisch runterbricht, kann das was mit einem niedrigen Dopaminspiegel zu tun haben, hatte ich die ersten Wochen auch. Alkohol kickt und flutet dein Gehirn dermaßen, stärker macht das nur noch Kokain und Heroin. Wenn du das jahre- oder jahrzehntelang gemacht hast, ist dieses… Weiterlesen »Reizbarkeit, Unzufriedenheit: Es ist Dein Dopaminspiegel
Nach einem heutigen Abstecher auf den Weihnachtsmarkt und einem Bummel durch die Stadt ist mir das schnell und krass bewusst geworden dass ein “alles wie immer nur ohne Alkohol” absolut nicht funktioniert. Ein Trigger nach dem anderen. Schwindel, Unwohlsein, Gereiztheit (gibt es dieses Wort?!?) waren die Konsequenz. Ich war sehr… Weiterlesen »Weihnachtsmarkt: Ein Trink-Trigger nach dem anderen
Ich bin schon seit längere Zeit trocken, schaffe aber nicht meine Reizbarkeit und Unzufriedenheit unter Kontrolle zu bringen. Habe das ganze Protokoll über mehrere Monaten durchgezogen, sehe aber zuwenig Erfolg. Habe langsam alle diese NEM in mein Tagesablauf integriert. Alles gut ausser Niacin. Gibt es was anderes was ich probieren… Weiterlesen »Abstinent – aber seid ihr auch noch leicht reizbar?
Im ersten Jahr meiner Abstinenz kamen mir schon manchmal Zweifel, was jetzt ohne Alkohol denn besser sei – die Lebensfreude hat extrem gefehlt. Alles, was mir Glücksgefühle verschafft hat, war mit Alkohol verbunden. Z. Bsp. Pogues hören, wildes Tanzen oder auch am Lagerfeuer sitzen und rührselige Geschichten auffrischen 🤣 Durch… Weiterlesen »Ein Verzicht allein bringt nichts – Ersatzrituale müssen her!
Stigmatisierung entsteht auch durch Ahnungslosigkeit. Da der Begriff Alkoholiker in der Welt ist, hat man ein Bild vom Alkoholiker, auch wenn man keine Ahnung hat und keinen Alkoholiker persönlich kennt. In diesem Bild sind Alkoholiker verwahrloste, willensschwache und schwer traumatisierte Menschen, die in der Gosse liegen und ihr Leben von… Weiterlesen »Den hochdotierten, alkoholsüchtigen Akadamiker nimmt man nicht wahr
“Ich habe dich verlassen weil du stinkst, du machst dick und fett, faltig und picklig. Du hast mich die ganzen Jahre schlaflos gemacht, jede Nacht war um drei Uhr für mich zu Ende. Jeden Morgen hatte ich wegen dir ein schlechtes Gewissen. Dieser eklige morgendliche Geschmack von dir im Mund… Weiterlesen »Abschiedsbrief an den Alkohol
Davon sind auch so rund 80 % “Geschichten”, die ich zu meiner aktiven Trinkerzeit noch als “Best-of-Anekdoten” in alkoholgeschwängerten Runde und im Kreise Gleichgesinnter “zum Besten gab”. Jetzt, da ich seit sieben Monaten keinen Alkohol mehr trinke, wird mir der Peinlichkeitsfaktor erst so richtig bewusst; vorher dachte ich immer “das… Weiterlesen »Peinliche Momente gibt es eine Menge so in 30 Jahren
Es ist ein Novum für mich, aber es ist neuerdings für mich zumindest vorstellbar, daß ich keinen Alkohol trinken würde auch wenn ich ganz allein wäre, weil ich es selbst nicht mehr möchte. Das muss ich erstmal auf mich wirken lassen. Die Wehmut von der ich vor zwei drei Monaten… Weiterlesen »Endlich kann ich mich wieder auch anderen Herausforderungen widmen
Beim ersten Abendessen tat ich meinen 11 Mitreisenden kund, dass ich keinen Alkohol trinke. Das wurde ganz selbstverständlich aufgenommen, es gab nie eine Frage dazu und war sehr angenehm. Jeden Abend gab es Bier und Wein, jedoch nie in ausufernden Mengen, ich habe keinen einzigen betrunken erlebt. Auf dem Programm… Weiterlesen »Afrikarundreise: 17 Tage unter Weintrinkern
Essen ist Essen und Trinken ist Trinken. Es wird kein Alkohol mehr getrunken! Basta!Beim Essen ist es mir vollkommen egal, was da drin ist. So gibt es z. B. ja auch diese Eiscafés mit den Riesen – Eisbechern, wo man besser nicht guckt, was die da so reinmachen. Solang das… Weiterlesen »Ich käme nicht auf die Idee, mir mit 25 Eisbechern einen Rausch anzuessen
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