Nach 3 Wochen Urlaub sollte ich eigentlich mit dem schlimmsten Craving durch sein plante ich. Das hieß damals: immer, wenn ich Schmacht auf eine Zigarette bekam, habe ich das unterdrückt und statt dessen ein kleines Bier getrunken (0.2 l). Und irgendwann nach dem 20. oder 30. Bier wollte man dann… Weiterlesen »Rauchen mit Bier abgewöhnt
Ich bin seit 2 Wochen nüchtern und es funktioniert hervorragend. Ich befolge das Protokoll und mir fällt es super leicht, nichts zu trinken. Aber ich bin seit 2 Wochen schrecklich müde obwohl ich gut schlafe und habe starke Schmerzen im unteren Rücken. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Dies ist nur… Weiterlesen »Seit zwei Wochen ohne – aber schrecklich müde. Wer noch?
Siehst du mal, wie verschieden Menschen denken. Bei mir hätte genau das gereicht. In meiner Praxis warten ” Psycho-Patienten” auch nicht länger als andere Patienten, da wir eine streng getaktete Termin-Praxis sind – im Schnitt 4 bis 6 Minuten. Danach hättest du dich solange du magst einer Mitarbeitern ausschütten können,… Weiterlesen »In meiner Praxis warten “Psycho-Patienten” nicht länger als andere
Ich möchte ohne Alkohol leben, weil… …ich ein selbstbestimmtes glückliches Leben führen will,…ich morgens lächelnd und ohne Schuldgefühle in den Spiegel schauen und stolz auf mich sein möchte,…ich beschwingt aufstehen und den Tag mit Vorfreude beginnen will,…ich mir wünsche, zu alter Stärke zurückzufinden, … Dies ist nur ein Auszug aus… Weiterlesen »Darum möchte ich ohne Alkohol leben!
Ich würde gerne einen Buddy finden. Austausch, Unterstützung, gleiche Erfahrungen. Es muss nicht real werden, du musst nicht aus meiner Nähe kommen. Kann ja, aber kein Muss. Ich möchte einfach den Weg jemanden an meiner Seite haben. Sich helfen, unterstützen. Ich freue mich, wenn jemand schreibt. Dies ist nur ein… Weiterlesen »Sober-Buddy gesucht
Es gibt für mich kein ich MUSS – ich möchte heute trocken bleiben PUNKT. Weiter gehen meine Überlegungen nicht. Die letzten Monate haben mir so vieles aufgezeigt. Auch Zwischenmenschliches – es ist niemand mehr da, der sich die Mühe machen würde, mit mir zu kämpfen. Entweder ich zwicke die Pobacken… Weiterlesen »Ich verlasse Feste jetzt deutlich früher als andere
Was das Thema “Achtsamkeit ” angeht, verwende ich liebe die Begriffe Klarheit und Wachheit. Nachdem sich der Alkoholnebel aus meinem Kopf verzogen hat, ist das mein natürlicher Zustand. Am besten trifft es die Formulierung ” ganz bei mir zu sein” : Das setzt zum Einen Klarheit und Wachheit voraus, zum… Weiterlesen »Klarheit und Wachheit – ohne Alkoholnebel mein natürlicher Zustand
Für sich genommen sind “Achtsamkeit und Selbstfürsorge” jedoch elementar wichtig. Ich stellte, nachdem ich den Alkohol weggelassen hatte, MICH ins Zentrum meiner Betrachtung, beschäftigte mich mit mir, hab MIR Zeit. ich verinnerlichte schon sehr schnell, dass sich mein Leben ja von Grundauf verändern wird. Tag für Tag nahm ich kleinste… Weiterlesen »“Achtsamkeit und Selbstfürsorge” sind elementar wichtig
Der Verzicht auf Alkohol hat mein Leben nachhaltig verändert und mir geholfen, ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen. Ich bin dankbar für die positiven Auswirkungen, die ich durch diese Entscheidung erfahren habe, und ich hoffe, dass meine Geschichte andere hier im Forum dazu inspiriert, ihre eigenen Gesundheitsziele zu verfolgen… Weiterlesen »Der Verzicht auf Alkohol hat mein Leben nachhaltig verändert
Das erste Buch habe ich für mich selber gekauft. Das zweite Buch habe ich meinem Apotheker geschenkt. War dann vor 14 Tagen das erste Mal wieder in einer Tapa Bar und habe dort einen Geschäftskollegen getroffen. Der dritte Kollege war in der Jazz-Band, die gespielt hat. Kollege hat 5-6 Weizen… Weiterlesen »Habe Alkohol Ade “verkauft”!
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