Hat jemand von euch Erfahrung mit GABA bei Flugangst(Panikattacke)? Wir fliegen in 4 Wochen u. ich hab bis jetzt immer Tavor genommen. Seit ich nicht mehr trinke, hatte ich überhaupt keine Panikattacke mehr (vorher manchmal auf der Autobahn) u.habe jetzt auch die Hoffnung mit GABA das Flugzeug zu schaffen. Wenn… Weiterlesen »GABA gegen Panikattacken beim Fliegen?
Der Klassiker für mich ist immer noch joggen , wenn ich mal angespannt und gestresst bin, Laufschuhe an und los. Ich laufe dann 5 km, einmal durchgeschwitzt, dann duschen und die Anspannung ist im Regelfall weg. Was mir unruhigem Geist auch geholfen hat, ist Meditation bzw. richtiges Atmen lernen. Die… Weiterlesen »Entspannungstipp: Joggen!
Ich hatte ein paar Entgiftungen stationär, mit Medikamenten und unzählige kalte Entzüge zu Hause sowie 2 LZT. Ich war mal 6 Jahre abstinent, nach meiner 1. Entgiftung das ging recht gut, da ich gerade geheiratet hatte, eine Familie gründen wollte usw. da war die Motivation groß. Später war es dann… Weiterlesen »Guzek-Konzept: Es ist kein Kampf, sondern absolute Leichtigkeit
Jedes Mal, wenn ich es schaffte für längere Zeit nüchtern zu sein, stieg mein Zuckerkonsum immens an. Im ersten nüchternen Jahr jetzt, war es mir viel wichtiger keinen Alkohol zu trinken, aber da Zucker für Restless Legs (wie für vieles andere auch) einfach schädlich ist, habe ich mir eine Challenge… Weiterlesen »Abstinent: Wer nascht seitdem auch?
Sagt mal, wie lange dauern denn diese angsteinflössenden Träume an? Kennt ihr das auch? Meine Träume zeigen mir sehr deutliche Bilder, aber es ist schon sehr intensiv, fast schon wie in manchen Horrorfilmen. Dies ist nur ein Auszug aus dem Beitrag eines Mitgliedes in unserem kostenlosen und anonymen Forum. Ganzen… Weiterlesen »Entzug: Wie lange dauern diese angsteinflössenden Träume an?
Du machst deine Angst dass er “Eingehen” könnte ohne dich zur Feststellung dass er es ohne dich nie schaffen würde. Und somit scheint es deine Aufgabe zu sein ihn zu retten. Als trockene Alkoholikerin weiß ich dass das ein vollkommener Irrtum ist dem du da gedanklich erliegt. Solange mein Expartner… Weiterlesen »Es ist nicht Deine Aufgabe, ihn zu retten
Als ich die Trinkerei vor über 2,5 Jahren beendet habe, habe ich direkt gesagt das ich keinen Alkohol mehr trinke. Das wurde natürlich zuerst mit Verwunderung, Spott und Unverständnis aufgenommen, ansonsten hat es niemanden interessiert, es wurde auch nicht weiter thematisiert. Heute ist es sowieso kein Thema mehr, für mich… Weiterlesen »Es geht mich nichts an, ob andere trinken
2x gab es eine typische Triggersituation, in der ich sofort Gaba genommen habe, was dann auch sehr schnell die Wogen glättete. Toll finde ich, dass ich nach wie vor wenig Hunger habe und fast keine Süßigkeitsattacken. So habe ich nun schon fast 3 kg abgenommen, was sehr, sehr gut für… Weiterlesen »Dritte Woche ohne Cravings geschafft und drei Kilo abgenommen
Ich fühle mich manchmal nicht sehr angenehm in einer Gesellschaft in der getrunken wird. Manchmal genügt es wenn eine Person auch nur ein Getränk mit Alkohol hatte. Liegt aber in diesem Moment sicherlich an mir, weil ICH es nicht trinken kann. Aber ich habe das rasch festgestellt und sobald ich… Weiterlesen »Schlimm wird’s auf Parties und Festen – meine Besuche dort werden kürzer
Meine Suchtgeschichte fing mit 16 Jahren und der Bulimie an, die ich aber aus eigener Kraft 16 Jahre später besiegt habe. Alkohol gehörte schon lang eigentlich immer irgendwie dazu, es war mir nur nicht so bewusst. Erst zum feiern, dann gelegentlich und irgendwann fast täglich Wein. In der letzten Zeit… Weiterlesen »Mir schmeckt es nicht mal – ich will nicht mehr!
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