Zu Hause gibt es wegen Alkohol ständig Stress. Ich muss aufhören zu trinken, ich weiß genau, es tut mir nicht gut. Sozial und vor allem gesundheitlich. Ich beschäftigte mich seit einer Zeit mit dem Thema, habe schon viele Bücher dazu gelesen und bin so auf Gaby Guzek gekommen. Die Suchtlüge… Weiterlesen »Aufhören zu trinken – jetzt gleich? Oder ein Datum setzen?
Mein Vater war Alkoholiker, aber eher so ein Pegeltrinker. Hatte auf der Arbeit schon den Feierabend mit den Kumpels eingeläutet und kam dann leicht beduselt nach Hause und schlief dann erst einmal. Abends dann vorm TV noch 2 Pülleken oder 2 Gläschen Wein, eigentlich nicht mega viel. Er wurde dann… Weiterlesen »Irgendwann ist meine Mutter von heute auf morgen in ein Hotel gezogen
Ich nehme aktuell fast alle NEMs wie in Gaby’s 1. Monatsprotokoll angegeben. Es geht mir gut damit. Danke für das hartnäckige Erinnern beim Einnahmeplan zu bleiben. Körperlich spüre ich keine Entzugserscheinungen. Psychisch gab es Trigger, die mich an Alkohol erinnerten und die Entscheidung “kein Alkohol mehr” …sagen wir mal… überprüften.… Weiterlesen »Eine Woche ohne Alkohol liegt hinter mir, viele hoffentlich noch vor mir
Da andere Leute, Freunde oder Familie unglücklicherweise an Weihnachten nicht annähernd so kultiviert feiern konnten wie ich, habe ich es irgendwann einmal recht altruistisch übernommen für alle immer das Weihnachtsfest auszurichten. Anfangs war das mal turnusmäßig aufgeteilt gewesen und man traf sich jeweils abwechselnd mal in diesem, mal in jenem… Weiterlesen »Weihnachten als Alkoholiker mit Nichttrinkern durchorganisieren
Daniel Schreiber sprach in seinem berühmten Buch ja davon, dass man Abstinenz erst nach längerer Zeit so wirklich begreift. Man müsse – so meine Erinnerung – “auch erst durch die Jahreszeiten gegangen sein”, um es vollumfänglich beurteilen zu können, wer man nüchtern ist. Nun, dies ist meine zweite Adventszeit nüchtern.… Weiterlesen »Dies ist meine zweite Adventszeit nüchtern
Der Schlaf war schon immer mehr als ein Lackmustest für mein Befinden. Und da ich mir hierüber in den verg. Monaten keine Gedanken gemacht habe, zeigt mir bei der jetzigen Betrachtung, dass er gut ist derzeit. In den letzten Wochen meines Trinkerdaseins war es eine Qual. Ich schwitzte wie ein… Weiterlesen »In den letzten Wochen meines Trinkerdaseins war Schlafen eine Qual
Heute ist Tag 103 ohne Alkohol! Ich kann nicht glauben, wie einfach es bis jetzt war. Irgendwie warte ich die ganze Zeit auf einen Rückschlag, der aber bis jetzt zum Glück noch nicht gekommen ist. Vielleicht habe ich ja das Glück und er bleibt ganz aus. 🥳 Ich möchte nochmals… Weiterlesen »Tag 103: Ich kann nicht glauben, wie einfach es bis jetzt war
Mancher weiß, dass ich vieles in den letzten Monaten an mir verändert habe. Man bemerkt, dass ich ruhiger geworden bin etc; vom Alkohol weiß keiner was. Ich sehe zwei Optionen jetzt: die Fassade aufrecht erhalten oder meinen beiden Chefs von meiner Alkoholgeschichte zu erzählen, um auf Verständnis zu hoffen. Mir… Weiterlesen »Erzähle ich dem Chef vom Alkohol – was würdet Ihr tun?
Das mit dem guten Schlaf hat bei mir gedauert, so circa 1 Jahr. Ist aber auch kein Wunder wenn man über 40 Jahre jeden Abend mit Alkohol und Cannabis oder auch anderen Drogen eingeschlafen ist. Die Vorstellung das nach 2 Wochen der Schlaf wieder gut ist , ist naiv, das… Weiterlesen »Die Vorstellung ist naiv, dass nach zwei Wochen der Schlaf wieder gut ist
Mir ist bewusst woran alle bisherigen Versuche gescheitert sind: An der Idee des “kontrollierten Trinkens”. Diese Erkenntnis ist schon mal Gold wert. Das Buch wird dir helfen zu verstehen, warum Menschen wie wir, das leider nie schaffen werden. Ich bin auch erst am Anfang. Der Gedanke vielleicht bald mal ein… Weiterlesen »Der Alkohol wird immer mich kontrollieren
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