In meinem Umfeld reagieren eigentlich alle ganz cool auf meine Abstinenz. Mein Wording ist: ich möchte keinen Alkohol trinken. Wenn wirklich jemand nachfragt, dann antworte ich, dass es einfach zu viel und zu regelmäßig wurde und ich das nicht mehr möchte. Und dann ist alles gesagt. Natürlich (oder leider) denke… Weiterlesen »Bei mir ist es Bier: Wie geht ihr mit dem Triggern um?
Heute ist Tag 4, bin sehr gespannt. Cravings hatte ich bis jetzt noch nicht. Nur kurze Gedanken daran, dann stoppe ich das indem ich mir sage “Stop, das sind nur Gedanken, sonst nichts, die können mir nichts anhaben!!!” Am Sonntag war hier wunderschönes Wetter, meine Freundin und ich sind bei… Weiterlesen »Coachingprogramm Tag 4: Bislang keine Cravings
Ich bin ohne Kampf, ohne jeglichen Suchtdruck, ohne Weinhexe, Biertroll oder dergleichen durch dieses Jahr gegangen. Nichts. Nada. Einfach nur Erleichterung, Dankbarkeit und Demut, tief empfunden. Ich hatte einfach GENUG getrunken. Mein Verhältnis zu Alkohol heute: Alkohol interessiert mich einfach nicht mehr, mein Leben ist wunderbar ohne Alkohol, ich werde… Weiterlesen »Ein Jahr ohne Alkohol – ohne jeden Suchtdruck
Es hört sich vielleicht doof an: Wie spreche ich jemanden an, der zu viel trinkt? Nun sind wir alle betroffen und können aus eigenem Erleben berichten bzw. was wir uns gewünscht hätten oder lässt „man“ es bleiben? Eine Idee ist ja, das Buch Alkohol ade‘ zufällig/mutwillig hinzulegen. Das wurde hier… Weiterlesen »Wie spreche ich jemanden an, der zu viel trinkt?
Ich sitze hier grad in einer Riesenpanikattacke, gleich kommt mein Betreuer zum Einkaufen, weiß gar nicht, wie ich das heute schaffen soll. Habe mir gerade ein paar Notfalltropfen Diazepam reingepfiffen, dass die Atmung und das Zittern etwas in die Ruhe kommen. Bis jetzt keine Wirkung. Wer kennt das auch, und… Weiterlesen »Was macht Ihr bei Panikattacken?
Also Alkohol ist für mich zum Glück kein Thema mehr. Ein Verlangen kam nicht mehr auf. Aber Sucht ist verschlagen und trügerisch. Darum bleibe ich stets auf der Hut. Von meinen anfangs rund 220kg bin ich bis jetzt bei 179kg angelangt. Ein Weg geschafft. Ein Weg noch vor mir. Aber… Weiterlesen »Von meinen anfangs rund 220kg bin ich bis jetzt bei 179kg angelangt
Ich überlege, ob ich meiner Hausärztin von meinem Alkohol Problem erzählen kann /soll. Ich trinke jetzt seit über 2 Monaten nicht, verspüre grad so das Bedürfnis sie mit ins Boot zu holen. Jetzt frag ich mich, ob mir daraus Nachteile entstehen können. KK, Arbeitgeber, Rentenversicherung etc. Wie sind da eure… Weiterlesen »Habt Ihr Euren Hausarzt eingeweiht?
Ein Impuls aus dem Coaching hat mich sehr zum Nachdenken gebracht. Es ging um Gegenstrategien damit die typischen Trinksituationen am Besten gar nicht erst entstehen. Ich hab ja geschrieben dass ich oft aus einem Gefühl von Überforderung zur Flasche gegriffen habe. Da kann ich definitiv noch an ein paar Stellschrauben… Weiterlesen »Tag 2: Ein Impuls aus dem Coaching hat mich sehr zum Nachdenken gebracht
Leider bin ich seit längerer Zeit abhängig und derzeit ist mein Hauptproblem die Schlaflosigkeit, wenn ich nichts trinke. Ich kann einfach nicht einschlafen, ganz egal was ich am Tag gemacht habe. Gibt es jemand, der/die dieses Problem hatte und eine Lösung kennt? Mehr lesen
Mein erster Tag im Programm neigt sich dem Ende. In der Nacht hatte ich sehr schlecht geschlafen und fühlte mich morgens gnatzig, gereizt, eine Mischung aus erschöpft und irgendwie hibbelig und rastlos. Es ist okay, ich hatte nicht damit gerechnet heute gleich Bäume zu umarmen. Ich nehme die Gefühle an,… Weiterlesen »Mein erster Tag im Programm neigt sich dem Ende zu
Wir aktivieren nur wenige Cookies
Auch Guzek.at braucht Cookies. Wir aktivieren aber nur technisch notwendige Cookies. Einige wenige brauchen wir aber - z.B. um diesen Hinweis anzuzeigen, damit Sie sich nicht für jede Seite erneut anmelden oder dieses Popup nicht bei jeder Seite neu sehen müssen.
Sowie Sie einen externen Link oder ein Video anklicken, können von den Betreibern dieser Seiten Cookies gesetzt werden, die wir nicht beeinflussen können. Mehr auf unserer Datenschutzseite.
Auch wir brauchen Cookies Wir aktivieren nur technisch notwendige Cookies, damit Ihr Besuch dieser Seite möglichst nicht durch Dritte verfolgt werden kann. Einige wenige brauchen wir aber - z.B. um diesen Hinweis anzuzeigen, damit Sie sich nicht für jede Seite erneut anmelden oder dieses Popup nicht bei jeder Seite neu sehen müssen. Sowie Sie aber einen externen Link oder ein Video anklicken, können von den Betreibern dieser Seiten Cookies gesetzt werden, die wir nicht beeinflussen können. Mehr auf unserer Datenschutzseite