Ich habe tatsächlich Unterschiede im Schlaf festgestellt. Wenn ich getrunken hatte, bin ich in eine Art Komaschlaf gefallen (sehr gut im Buch beschrieben). Inzwischen brauche ich ein Weilchen, um einzuschlafen, aber das sehe ich nicht als schlimm an. Es fehlt halt der Knock-Out und das ist gut so. Meine Schlafqualität… Weiterlesen »Länger schlafen ohne Alkohol – ist das normal?
Heute ist also Tag 30. Natürlich werde ich dem Forum treu bleiben und mich später an anderer Stelle wieder melden. Der Austausch hier tut mir sehr gut. Ich habe es so wahrgenommen, dass die Nährstoffe Ruhe in mein aufgewirbeltes System gebracht haben und ich mich dadurch von Anfang an auf… Weiterlesen »Die Nährstoffe haben Ruhe in mein aufgewirbeltes System gebracht
Ich muss 14 oder 15 gewesen sein, als wir uns das erste Mal begegnet sind. Genau kann ich mich nicht an ein erstes Mal erinnern, eher an mehrere frühe Begegnungen. Mal bei jemand Älterem am Glas nippen, ein paar Gläser Sekt oder Wein mit Freunden im alten Kinderzimmer. Alkopops und… Weiterlesen »Mein Abschiedsbrief an den Alkohol
Darf ich kurz erzählen und um Tipps bitten, wie ich damit umgehen soll? Gestern waren Lohngespräche. Ich bekomme leider nicht mehr Lohn, meine Kollegen aber schon. Das frustriert mich so sehr. Mir kommt direkt wieder in den Kopf, dass ich vielleicht nicht mehr Geld „verdient“ habe, obwohl ich wirklich überaus… Weiterlesen »Umgang mit Niederlagen, Enttäuschung, Traurigkeit
Ich hab da eine Frage an euch, die mir unter den Nägeln brennt: Habt ihr auch Albträume? Ich träume immer den gleichen Traum, der mich weinend und schweißgebadet aufwachen lässt: nämlich, dass ich rückfällig geworden bin! Wenn ich wach werde, brauch ich immer erst einen Moment, bis ich verstehe, dass… Weiterlesen »Alkoholentzug: Habt ihr auch Albträume?
Diese Gegenüberstellung ist in Zusammenarbeit mit vielen Forumsmitgliedern entstanden (wenn auch unbewusst): Was will ich nicht mehr und was ist es, wie ich wieder sein möchte, was möchte ich wieder erreichen? Weg von (Beginn des Absatzes, klein geschrieben; was war/ist) meinen alkoholbedingten Verhalten, mit all den Einschränkungen, die mich und… Weiterlesen »Ohne Alkohol: Was lässt Du los, wo willst Du hin?
Es war letztes Jahr schon im Sommer, dass ich dachte: Ach jetzt kann ich den ganzen Urlaub trinken, ist doch egal! Keiner sieht’s. Dann ist mir letztes Jahr was passiert, was mir zu denken gegeben hat. Ich bin aufgewacht zuhause und konnte mich nicht mehr an die letzte Nacht erinnern.… Weiterlesen »Ach, jetzt kann ich den ganzen Urlaub trinken, ist doch egal!
Nun waren es gestern sechs Wochen! Allmählich wird es Normalität 🙂 das ist echt cool! Leider habe ich die letzten zwei Nächte nicht gut geschlafen. So hoffe ich, dass es wieder besser wird. Ansonsten geht es mir super und ich habe das Gefühl, dass mein Körper allmählich nach Sport ruft.… Weiterlesen »Sechs Wochen ohne Alkohol: allmählich wird es Normalität
Die zweite Arbeitswoche ohne Alkohol geht zu Ende, das zweite alkoholfreie Wochenende steht vor der Tür. Es geht mir gut. Ich schlafe oft nicht durch und Energie habe ich nicht so viel, das wird wohl noch eine Weile dauern, ich habe Geduld. Oft habe ich einfach nur ein wahnsinniges Bedürfnis… Weiterlesen »Die zweite Arbeitswoche ohne Alkohol geht zu Ende, es geht mir gut
Gestern radelte ich mal wieder an einem Altglascontainer vorbei, an dem ich (viel zu oft) meine Weinflaschen entsorgt habe. Das machte mich so glücklich und dankbar, dass ich den höchstens noch brauche, um ein leeres Nutella-Glas zu entsorgen. Genauso geht es mir, wenn ich im Supermarkt bin. Ich feiere es,… Weiterlesen »Ich brauche den Altglascontainer nicht mehr
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