Am Anfang hatte ich eine Eingebung mit Waldmeisterlimo. Das war ein Belohnungsgetränk in der Kindheit, gab’s nur an Weihnachten und Geburtstag. Das legte ich mir wieder zu und – plopp- war es da, das Belohnungsgefühl. Dann hab ich mich durch die Sirupwelt auf die Suche gemacht, hab mich mit Geschmacksversuchen… Weiterlesen »Ich nahm Waldmeisterlimo, das Belohnungsgetränk meiner Kindheit
Heute starte ich mit dem Programm. Samstag habe ich zuletzt getrunken. Ich freue mich sehr und bin motiviert. Leider rauche ich noch und in dem Buch steht ja man soll nicht mit beidem gleichzeitig aufhören. Wie war dabei euch? Also den Rauchern hier unter uns? Ich möchte schon gerne aufhören,… Weiterlesen »Hat jemand von Euch gleichzeitig mit Trinken und Rauchen aufgehört?
Die Bilanz von heute Morgen: Ich war für alle da, nur nicht für mich selber. Das mag ja eine Tugend sein, bei mir war es der Absturz. Helfen, dienen, bemuttern, selbstlos sein und für niemanden eine Last sein. Ich bereue es nicht, ignorierte nur das dieses HELFERSYNDROM bei mir in… Weiterlesen »Ich war für alle da, nur nicht für mich selber
Hab mir schon seit geraumer Zeit das E-book gekauft und zweimal durchgelesen. Die NEMS hab ich auch schon zuhause. Nun hab ich seit letzten Sonntagabend nichts mehr getrunken. Es geht mir eigentlich nicht schlecht, unterschätze aber die Rückfallgefahr überhaupt nicht, nein sie macht mir Angst. Habe in meinem Beruf und… Weiterlesen »Hat jemand von Euch auch so viel Angst vor einem Rückfall?
Es gibt nichts, was ich mir verzeihen muss. Es war nie meine Absicht, jemanden zu schaden, schon gar nicht mir selber. Ich kann sehr offen über alles heute mit anderen reden, davon erzählen. Es gehört eben zu mir. Ich bin davon überzeugt, dass es anderen dadurch leichter fällt, sich mir… Weiterlesen »Der wichtigste Mensch in meinem Leben bin ich selbst
Ich dachte dieses Phänomen gäb‘s nur bei mir: ich habe jahrelang immer wieder aufgehört, war nie wirklich ein Problem und nach exakt drei Monaten: rums, war ich wieder mittendrin. Ich wusste jeweils nicht mal mehr, weshalb ich das „erste Glas“ wieder in die Finger kriegte. Oft mit Freunden, weil’s grad… Weiterlesen »Rumms – nach exakt drei Monaten war ich wieder drin
Aber im Verlaufe des Abends fingen die Leute an zu tanzen. Ich saß da. Es kam ein kühler Wind als Vorbote für das nächtliche Gewitter. Ich habe gefroren. Und mich an mein kaltes alkoholfreies Bier geklammert. Ich hab mir sehr gewünscht, wie die anderen warm und locker zu werden, bei… Weiterlesen »Ich hoffe, auch ohne Alkohol wieder ausgelassen sein zu können
Was habe ich gemacht, um mich selbst zu ordnen, einen wahren Überblick zu bekommen? Nun, gleich zu Beginn meiner Abstinenz „lief mein Hirn über“, wie man so schön sagt. In den ersten schlaflosen Nächten drängten ganz viele schlimme Erinnerungen mit Macht in mein Bewusstsein. Erinnerungen an Entgleisungen, dunkle Stunden, unschöne… Weiterlesen »Zu Beginn meiner Abstinenz lief mein Hirn über
Es tut einfach nur gut nicht mehr zu trinken. Ich habe tatsächlich 5 kg abgenommen. Höre ständig die Ernährungsdocs. Besonders Mathias Riedl finde ich super. Er spricht so leidenschaftlich von der Ernährungs-Medizin und auch mit viel Humor. Mein Bauchumfang hat sich um 4cm verringert. Ich lasse es entspannt angehen, meine… Weiterlesen »Ohne Alkohol: Ich habe tatsächlich fünf Kilo abgenommen
Für mich ist die beste Prävention alkoholisierte Menschen zu beobachten. wie sie jegliches Schamgefühl verlieren, immer aufdringlicher und unkontrollierter in ihren Bewegungen werden und sich schließlich komplett vergessen und daneben benehmen und nichts mehr auf die Kette kriegen. �Des weiteren sehe ich gerade in meinem Umfeld zu welchen Schwierigkeiten eine… Weiterlesen »Meine Prävention: Alkoholisierte Menschen beobachten
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