Mein Kopf fühlt sich an, als würde er in tausend Stücke zerfetzt! Ich muss gleich zur Arbeit und habe heute viel zu tun. Im Moment würde ich mich am liebsten im Bett verkriechen. Gestern hatte ich wirklich Schwierigkeiten, mich zu artikulieren und hoffe, dass zumindest das heute besser wird. Der… Weiterlesen »Tag ohne Alkohol und ich fühle mich furchtbar
Ich bin starke Raucherin. Ich habe mir noch bis vor ‘nem halben Jahr, ich denke das müsste hinkommen, Speed, MDMA, Crystal, oder ähnliches reingezogen. Klar, kiffen zum runter kommen war schon auch dabei, aber der Alkohol war das Mittel der Wahl. Ich habe mich immer weiter zu Grunde gerichtet. Meine… Weiterlesen »Speed, MDMA, Crystal, Kiffen zum Runterkommen – Alkohol immer dabei
Ich habe mehr als 35 Jahre geraucht – viel geraucht. Ich war Cannabis nicht abgeneigt. Ich denke ich war so etwas wie ein Workaholic. Und ich stand vor vielen Jahren kurz davor, spielsüchtig zu werden. Keine Geldautomaten, sondern tatsächlich unterhaltsame Echzeitstrategiespiele. Nebst arbeiten ging da kaum noch was außer spielen… Weiterlesen »Meine Mehrfachtsüchte: Alkohol, Cannabis, Rauchen und Workoholic
Eigentlich ist mein Leben genauso, wie ich es haben wollte und trotzdem ist es passiert, dass ich in die Alkoholsucht gerutscht bin. Ich bin ein abendlicher „Entspannungstrinker“ (am WE auch gerne tagsüber) und bemerkte vor einiger Zeit, dass mein abendliches Pensum stetig stieg. Es ist mir auch plötzlich nicht mehr… Weiterlesen »Ich bin ein abendlicher Entspannungstrinker, Konsum: steigend
Ich finde dieses militante und missionarische Auftreten dieser “Ex” Trinker/ Raucher/oder was auch immer Fraktion auch sehr nervig und unangenehm . Letztendlich glaube ich, dass das Menschen sind, die mit dem jeweiligen Thema einfach noch nicht durch sind, denn wenn sie es wären, wäre es ihnen egal ob andere Menschen… Weiterlesen »Ich finde das militante Auftreten der Ex-Trinker-Fraktion nervig und unangenehm
Heute beginnt mein 4. Tag und ich habe die letzte Nacht fast 6 Std. am Stück geschlafen. Das fühlt sich an, wie neu geboren. So etwas hatte ich schon seit vielen Jahren nicht mehr. Zwar immer noch mit Unterstützung von Diazepam, aber das ist ja ein Beruhigungsmittel und kein Schlafmittel.… Weiterlesen »Tag vier ohne, sechs Stunden geschlafen – fühlt sich an wie neu geboren!
Ich habe meinen Blutdruck mit Medis relativ gut im Griff – außer und jetzt kommts, nach 3 Tagen Büro. Da ist er abends sowas von daneben – gerade gemessen (nach erfolgter Tabletteneinnahme um 17 Uhr) 152/102Ich werde den Samstag als Vergleichswert heranziehen – den Kommenden, weil wir sollen es angeblich… Weiterlesen »Nach drei Tagen im Büro schießt der Blutdruck in die Höhe – wer kennt das?
Hat jemand von euch Erfahrung mit GABA bei Flugangst(Panikattacke)? Wir fliegen in 4 Wochen u. ich hab bis jetzt immer Tavor genommen. Seit ich nicht mehr trinke, hatte ich überhaupt keine Panikattacke mehr (vorher manchmal auf der Autobahn) u.habe jetzt auch die Hoffnung mit GABA das Flugzeug zu schaffen. Wenn… Weiterlesen »GABA gegen Panikattacken beim Fliegen?
Verzeih mir meine derbe Sprache, aber ich habe nach dem Aufhören vor 16 Monaten drei Tage nur Wasser und derbes Zeug gesch…. Und nachts unfassbar geschwitzt. Wenn ich jemals eine Ernährung umgestellt habe, dann damals. Zu Deiner Einordnung: ich habe damals rund 4Liter Bier pro Tag getrunken, war rund sechs… Weiterlesen »Nach dem Aufhören drei Tage lang nur Wasser gesch…
Der Klassiker für mich ist immer noch joggen , wenn ich mal angespannt und gestresst bin, Laufschuhe an und los. Ich laufe dann 5 km, einmal durchgeschwitzt, dann duschen und die Anspannung ist im Regelfall weg. Was mir unruhigem Geist auch geholfen hat, ist Meditation bzw. richtiges Atmen lernen. Die… Weiterlesen »Entspannungstipp: Joggen!
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