Ich dachte auch selber, dass eine Selbsthilfegruppe nichts für mich war, aber ich habe es trotzdem probiert. Und seit mehr als zwei Jahren freue ich jede Woche auf dem nächsten Treffen 😊 . Ich glaube, dass die Regelmäßigkeit mir zusätzliche Stabiltät bringt und mich daran errinert, dass die Abstinenz ein… Weiterlesen »Wer von Euch geht auch noch in eine reale Selbsthilfegruppe?
Ich merke, dass ich noch nicht da angekommen bin, wo so viele von euch schon sind. Ich habe gelesen, dass bei vielen nach ca. 3 Monaten eine innerliche Veränderung stattgefunden hat. Darauf hoffe ich jetzt auch. Ich merke deutlich wie der “Verzicht” mir gut tut, aber 100 % überzeugt ist… Weiterlesen »Jede zweite Nacht werden meine Träume von Alkohol bestimmt
Soweit war meine erste Woche recht easy. Dank Nems und Gummibärchen soweit alles gut überstanden, tatsächlich keinen Suchtdruck gehabt. Gestern Abend einen meiner ersten wirklichen Triggermomente gehabt, denn wenn ich sonst zuhause Musik gemacht habe, dann gehörte immer eine ordentliche Portion Bier dazu. Soweit war meine erste Woche recht easy.… Weiterlesen »Erste Woche mit NEM und Gummibärchen ohne Suchtdruck überstanden
Ich habe die meisten NEMS nach einem Monat begonnen. Ich bin jeden Tag in Bewegung, mache viel Sport, ernähre mich vernünftig usw. usw. Ich kenne auch die Erfahrung, dass man mehr Zeit hat und sich daran gewöhnen muss, diese Zeit nun anders zu füllen. Was mich interessiert, ob es körperliche… Weiterlesen »Kann Abstinenz Depressionen machen?
Mein Eindruck ist auf jeden Fall ein ähnlicher, Gaby. Hier sind ziemlich smarte, wortgewandte Charaktere unterwegs. Es darf auch mal slapstick sein, aber seicht ist es selten (oder nie?). Woran das liegen könnte? Bei unglaublich vielen von uns war der Alkohol ein Mittel, um den Kopf zu beruhigen bis hin… Weiterlesen »Bei vielen von uns war der Alkohol ein Mittel, um den Kopf zu beruhigen
In meinen Anfangszeiten, der mir auferlegten Abstinenz, habe ich nur aufgehört um meines Körpers Willen. Aber geistig war ich dazu einfach noch nicht bereit. Ich hielt auch viele Wochen durch aber immer mit dem Hintergedanken „ich habe keinen Bock darauf, ich möchte trinken, Spaß haben usw.“ Dementsprechend folgte der Rückfall.… Weiterlesen »Mein Spiegelbild machte mir Angst, richtige Angst
Das übliche Ende, wären eher sechs bis acht Halbe um dann, nach einer euphorischen Phase hektischer und zielloser Aktivität, überhaupt nichts mehr mit mir anfangen zu können und nur noch ins Bett zu wollen. Meistens vor neun. Am nächsten Tag Schuldgefühle, Entschuldigungsarien mein Mann gegenüber, dicken Kopp und geraucht hab… Weiterlesen »Ich hab die Schnauze gestrichen voll, hab das Gefühl mein Leben wegzusaufen
Ich war ja früher einer dieser Bewegungsunfreudigen. Also eigentlich schon immer, nach der Devise Sport ist Mord. In den ersten Wochen der Abstinenz (mag zusätzlich an der damaligen Grippe gelegen haben, die ich zeitgleich hatte), war Sport oder überhaupt die Couch zu verlassen nur zwecks Erfüllen von Pflichten möglich. In… Weiterlesen »Bewegungstipps für frisch Abstinente: Tolles Interview mit Heizmann!
Ich bin nicht am Kämpfen und sehe keinen Grund, mir den Alkohol ununterbrochen als ein unbesiegbaren Feind vorzustellen. Kochendes Wasser ist mir auch nicht wohl gesonnen und ich muss nicht ständig dagegen Kämpfen meine Hand reinzustecken. Ich weiß nicht ob das jemand kennt. Manchmal stehe ich am Bahnsteig und stelle… Weiterlesen »Ich muss mir Alkohol nicht ständig als unbesiegbaren Feind vorstellen
Geht einer von euch in eine Selbsthilfegruppe? Es fühlt sich so furchtbar an für mich wenn ich darüber nachdenke. Keine Ahnung warum. Ich habe mir ja schon von anderen Stellen Hilfe geholt. Aber wenn ich da hin gehe würde ist es so endgültig. Das ist blöd von mir ich weiß.… Weiterlesen »Geht einer von euch in eine Selbsthilfegruppe?
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