Ich persönlich habe meine Meditationsheimat in der Bewusstheitsübung gefunden, die ich mittlerweile mindestens einmal täglich praktiziere. In der Zeit kann ich gut im Jetzt sein, entziehe dem Kopf/dem Gedankenrad Energie durch den Fokus auf die Gefühle/die Herzenergie und mein Unterbewusstsein nutzt oft die Möglichkeit mir anstehende Themen zu präsentieren.
Leichte Themen mit den zugehörigen Gefühlen lösen sich manchmal schnell auf und führen direkt zu der Erfahrung von innerem Frieden. Komplexe Themen beschäftigen mich oft sehr lange, sind aber ingesamt leichter zu greifen, da sie langsam ins Bewusstsein kommen und bearbeitbar werden. Manchmal sogar im Schlaf, einfach weil Aufmerksamkeit auf dem Thema liegt.
Andere Meditationen setze ich …
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