Das Schlafthema hat mich vor ca. einer Woche nach einer ganzen Nacht Schlaflosigkeit dann nochmals eingeholt und ich habe sehr genau hingeschaut und hingespürt. Es sind zwei sehr unterschiedliche Auslöser, die mich nicht schlafen lassen.
1) Gedankenkarussell
2) Körperliche Unruhe mit starker Angst und Druck auf der Brust
Seit 5 Tagen (also noch relativ kurz) mache ich abends eine Übung um die Energie im Körper besser zu verteilen und seitdem ist es nur noch minimal aufgetreten. Als Übung verwende ich den ersten Teil der Kundalini Meditation …
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