- Tag im Coachingprogramm. Mir geht es weiterhin gut damit.
Der 5. Tag im Coachingprogramm. Mir geht es weiterhin gut damit. Besonders gefallen hat mir heute das Video über Dopamin. Einfach klasse. In meinem persönlichen Programm mache ich weiter. Aus dem Buch Alkohol adé lese ich täglich, wiederhole Abschnitte, mache mir Notizen und versuche so, mir über die nächsten Wochen ein gefestigtes Gesamtbild zu verschaffen.
Mein Ziel: Wenn ich versucht werde, Alkohol zu trinken, dann muß es automatisch in meinem Gehirn ein Signal geben: “…wenn Du das jetzt machst, auch nur das eine Glas, dann passiert in deinem Gehirn folgendes…”.
Die Versuchungen werden kommen, darauf werde ich gut vorbereitet sein! Schon jetzt heißt es von meinen Freunden aus Deutschland: “…wann bist Du endlich wieder da, da trinken wir erst mal einen schönen Grauburgunder…” u.s.w.. Meine besten Freunde, obwohl sie wissen, dass ich nicht mehr trinken möchte. …