Hier meine Erfahrung aus mittlerweile 109 rauchfreien Tagen

Ich war genauso unzufrieden mit der Qualmerei, weil sie mich doof und müde im Kopf gemacht hat, zeitverschwendend und nur noch abstoßend für mich war. Meine Gedanken drehten sich größtenteils nur noch um das wie und wann aufhören. Auch und vor allem während des Rauchens.

Meine Vorbereitung:

sich so oft wie möglich fragen warum man aufhören will. Was erwartet man vom rauchfrei sein
rauchfrei App installieren wegen Motivation und so
sich immer wieder …